今朝はパパのお弁当作りのため、3時半起きです！いつもはパパを見送ってから一寝入りするのですが、
息子は学校の宿題の残りを残したまま就寝したため、6時に起そうと思って
そのまま起きてブログを書いています
ところで、この間から我が家の夕食時間が改正になり午後6時になりました
理由は息子の肥満と、身体に良い食事をとの思いと、東洋医学の本にもその方が良いらしく
ここ数週間ですが、午後6時には食卓につけるように夕食支度は4時から始めています
私自身は早めなのでお腹が空くかしらと思っていましたが、そんなこともなく
息子も私も午後6時半には食事も終わって、寝るまでの時間が長くなり
結構良いなぁ～なんて思っているところです
ということで、久々の我が家の夕食です
＊ブリの照り焼き・サラダ
＊ご飯・豆腐のすまし汁
＊エビ・アジ・イワシの揚げもののタルタルソース付き
＊ご飯・お味噌汁
＊豆腐の豚巻き
＊さつま芋の天ぷらとかきあげ
＊ご飯・お味噌汁
＊さけと野菜のオーブン焼き
＊ご飯・かぼちゃスープ
＊三色の変わりだねメンチカツ
＊かぼちゃの煮物
＊ご飯・お味噌汁
＊オイスターソースの野菜炒め・かぼちゃのサラダ
＊ご飯・お麩のすまし汁
夕食を食べてから、次に食事を取る間は約12時間ほどあきます。
胃を休める意味では本当に身体に良いのだと実感しています
息子のお腹もなんだか膨らみが減ったような気もするし、
色々と目に見える所も見えない所でも身体に良いことを実感できるので
しばらくこの夕食時間を続けていこうと思っているところです
