今日は
白米
味噌汁
豚肉西京焼き
おくら
でした。
完全に昨夜の残りもの！
お昼は
実家で海老マヨの巻き寿司。
お腹減ってなかったので
細巻き１本だけ～
昨夜からなんだか
お腹のあたりが変で
体調悪いなぁと思ってたら
今朝、生理がきました。
2週間しかたってないのに😥
更年期ですね💦
更年期って生理が来なくなりそうなイメージだけど、
周期が早くなることが多いらしいです。
まわりの仲間も同じ感じ。
生理の周期が早い方が
体に悪いらしいです。
そりゃそうか。
貧血にならないように
気をつけます！
体重の変化もやっぱすごいから
振り回されないように、
なるべく気にしないように、
でも
食生活には気をつけて
適度に体も動かして行きたいと思います。
まわりの仲間も
体の変化についていけず
精神面が不安定になり
寝込んだり、過食したり
逆に食べられなくなったり‥
悩んでる人が結構いる。
30代後半くらいから
だんだん症状出てくるよね。
気分が落ちこんだりね。
私は
生理周期が早くなる
体中痛い
不眠
ホットフラッシュ
そのくらいかな。
精神面では特にないのが救い。
