今朝の体重。お従姉様との会食(からの過食)から2週間。あえて意図してなかったけど。チート効果に繋がったのかしら？まぁ、本筋は血糖コントロールと減塩なんだけど。減塩といわれても。基本的には野菜くらいしか食してなくて。仕事がある日だけ朝食に冷凍惣菜を食べるだけなので。塩分の過剰摂取といわれれば。思いつくのはドレッシングくらいで。朝の分のキャベツ盛りだけは豆乳ヨーグルト(酸味にマヨネーズ)に変えてみているンだけど。1月以降の定期検診で効果が表れてるといいなぁ。
