髪を切り終えて。
ちょっとだけ買い物をして。
からのお散歩。
お散歩習慣をスタートさせて4年？5年？
とにかく続いてるし。
続けてる。
初めの頃はとにかく20～30分をこなすのを目安にしてたな。
MAXデブだった頃は60㎏くらいあったし。
黒歴史上は70㎏の壁に到達しそうな勢いの時期もあって。
そりゃ、間違いなく糖尿病発症するわな…て感じだった。
腰痛はデフォで、普通に歩く距離が長いと膝痛も起こしたり。
今日のお散歩コースはそれらを改善するために始めたベーシックコース。
もちろん距離も時間も格段に増えたけどね。
でもおかげで、力仕事はもちろんのこと。
むしろ腰痛も膝痛とも無縁の無敵BBAが出来上がりましたよ。
(笑)
(笑)
