１１月３０日（金）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　午前　卓球の練習。膝が今一なので、午後整形外科へ。軟骨が減る状況が進行中で

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　痛みが出ているのかもと？スッキリしない気持ち。ヒアルロンサン注射と痛み止めの

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　薬を処方してもらう。運動は大いにお勧めという。