我がTeam大波小波では日曜にサンデートレーニング、通称サントレをやってます。バイク（アクアドーム⇔熊本港×３=45km）ラン（アクアドーム⇔熊本港方面=10km）でやってます。冬場はイレギュラーなトレーニングメニューでやってますが、３月後半から通常モードの練習となります。そろそろ天草の準備ですな。
オレの場合は、早朝ランやるので、サントレの後半はスイムにします。
熊本港での折り返し地点です。
結構にぎわっているようですが、口が開いてるのは酸欠状態だから笑ってるように見えるんですな。
早く到着すれば、長く休憩できるので頑張りましょう。
最初の一本目は各自全力ダッシュですが、二本目からは、到着の遅かった人から30秒間隔でスタートです。
後ろの人から抜かれないように頑張らんといけんので、かなりの緊張感がありますな。
これはきついですぞー。
今日(S:2.0-B:45-R:10)