やすこルーム

想いつくまま綴ります

ジェクサー・プラチナジム(8;30分)

2018-02-01 17:57:35 | Weblog

エルモちゃん

朝ご飯

味噌汁は

えのきだけ・わかめ・長ネギ・玉子

 

     「聖路加病院の主治医」

       (頑張って・ふふふふと言った

     エルモちゃん (73キログラム)ダイエット

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

(8:30)お迎えが来ました

眠くて

眠くて

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

ジェクサーで

マシーんは

(2番・自転車こぎと)

(10番・背中肩甲骨)のマシーンに乗せて貰いました

 

ジェクサー楽しくない。。。。。楽しくなるまで

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

夕方

息子が 業務スーパーで鳥もも肉と

            焼きいも

              ラーメン買ってきてくれた

            雪が降ると言う米はある