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本日5日の21時から。
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今日は退院後初の外来に行ってきました。
血液検査をしましたが、甲状腺ホルモンの値は正常だったので、
通常通りの生活が送れそうです
傷口も綺麗に治ってきているようで、問題なし。
声帯のリハビリにも行きましたが、だいぶ正常に戻ってきたので
リハビリは来月で終了するかもしれません。
お酒も運動も許可がおりたので、良かったです
しばらくなかなか眠れなかったけど、
昨日は家族に凝りまくっている肩と背中をマッサージしてもらい、
久しぶりにたくさん眠ることができました
どうも傷口をかばって左側にして横向きに寝ていたようで、
左に体重がかかってしまい、
背中、肩、首が痛くなってしまったみたい。
ここ数日はなぜだか顎も痛くて、ロキソニンを飲んでいました。
ただでさえ寝不足なのに寝るときの姿勢の悪さもあるし、
疲れも蓄積されていたみたいです
眠ることって大事ですね。
食事は、何種類もの野菜を使った野菜スープを毎日飲んでいます。
飽きないよう、食材や味付けを変えて。
メインの料理も野菜いっぱい。
そのおかげで、便通が良くなりました
退院後、しばらく便秘で苦しんでいたけど、うそのよう
体重も少し落ちました。
おやつは少しお菓子食べたり、フルーツ食べたりしてるけど。
あと、お酒を再開したら、飲みすぎないよう注意ですね。
さっき、りんごを買ってきたのでオーブンでドライフルーツにしています。
あまり甘くないりんごみたいなので。
ドライフルーツは初めて作っているんだけど、
うまくできるといいなぁ。
作っておけば、その都度切らなくてもいいのでラクですよね。
あとは、この前ワッフルメーカーを買ったから作ってみたいです。
ホットサンドメーカーは持っているんだけど、
カセットコンロを使うやつで、出すのが面倒で
使わなくなっています
休日とか時間があるときにやりたいです。
今日は暑いですね
病院まで往復1時間弱歩いたけど、汗だくになりました
運動の許可が出たので、暑すぎない日は
ウォーキングを再開したいです。
遊行寺にお礼参りもしたいし。
家にいるときは、片付けや整理、掃除などバタバタ
やっと模様替えも落ち着いてきたので、
これからはミシン作業頑張ります
オーダーのお問い合わせもいくつか受けています。
張り切って作ります
直接オーダーも可能です。
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