夢がないオトコは誰からも・・・

世の中には太めの女の子がダイスキな男もいるから、男ごころは読めないわ。
やはり今日は本当に疲れたー。
単身じゃなかったらなぁ。

今度の火曜は同僚の結婚式だけど、自分のウェディングドレスを想像してしまうかも。
相手に感情を見抜かれるのは怖いけど、気持ちを伝えられないのはもっと心配よね。
彼氏にするなら空しいときはいつでもそばにいてくれる男がいいさ。
ワタシ的にはずっと年上のひとでも結婚意識があるなら全然問題ない。

ちかごろ一度に若返った？とこっそり勘違いしているあたしは寂しい(泣)。
悶着あってまた問題、というのは婚活では避けられない気がしていますよ(泣)。

デブを解消する食べものが最近の話題2

食事制限によるシェイプアップを行うと脂分や糖は少ない量になりますがたんぱく質も不足しがちなので大豆プロテインをいつもの食べものに加えて食べましょう。
こんにゃくやおから等の油脂がほとんどなくローカロリーな食べ物を使って体にいい食を多めに摂取するようにすると楽です。
カプサイシンは唐辛子の辛味成分であり、有酸素系トレーニングと併用することで、高い脂燃焼効果が期待できます。
空腹時の体に良い選択肢として、グレープフルーツ等の果物とサラダを食べて一食抜くというのも良い体格を保持しているかたの秘訣です。

時々さぼってしまいますが、コアリズムをする習慣も継続しています。
まだ2ヶ月くらいですが、腰周りに効果があるようでハッピーです。
腹筋のあとカラダをねじるやつが効き目あると聞いたことがあります。
ボクシングをやってる人が行うスポーツですね。
話は変わって、サプリに頼ってはいけませんね。
昼飯抜きの減量もいけません。
一度にリバウンドしますからね。
結局運動なんか脂肪の消費が出来ればなんでもいいのですが、いきなり余計に難儀なスポーツして嫌になるってこともありますから用心も必要ですね。

昔の知り合いは肥満ではなかったけど、しもぶくれ気味で、容易にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。
抗酸化効果もあるガジュツ(紫ウコン)は、私のような妊娠中のかたには幸せですね。