お知らせ

　　　　　　　～お知らせです～

フラワーフェスティバルの出演が決まりました。

　　♪５月４日（火）
　　パフォーマンス広場（平和公園ブロック）のステージにて踊ります。
　　　15：00～15：30

　♪５月５日（水）
　フェニックスホール（国際会議場）のステージにて踊ります。
　　　10：30～10：50

　フイイアオカフラ・カフラオハワイ広島のステージです。
　皆様、是非遊びにいらしてご覧下さいね。
　お待ちしております。

 

４月８日花祭り

４月８日はお釈迦様の誕生日。花祭りの日。私の誕生日。

今日は、朝からお誕生日おめでとうメールを
たくさんの方から頂き、うれしい１日となりました。
ありがとうございました。

今日は1日レッスンでもあったし。有意義な１日だったな。
スペシャルお師匠様レッスンですから(^.^)
筋肉痛のプレゼントを頂きました～（汗）

それから・・・９日は１日遅い誕生日を家族で。
おすしを食べに連れて行ってもらいました。
今、旬の魚・・・鳥貝・ほたるいかはもちろん食。
鯛、あなご・うに・・・たくさん旬を頂きました。

細胞が～喜ぶ。旬の物って元気になるわ。
これで筋肉痛もさよなら～～～～（笑）

明日からまたよい１年に。元気で過ごせるといいな。
体が資本。頑張るぞ(^.^)

余りもの

本日、寂しい冷蔵庫
見たら・・・たまねぎ・えび・しめじ・きゅうり１本・パプリカ以上。
買い物に行く気全くなし
なので、グラタン
新たまねぎたっぷり入れて、ホールトマトを使って
コクを出す為にんにく使用。肉なしケチャップライス作成。

そして・・・ベシャメルソース作成
小麦粉
　バター
　牛乳
　コンソメ
　塩コショウ
　でホワイトソースを作り。

えび・新たまねぎたっぷり・しめじを炒めて
ベシャメルソースに混ぜ込み塩コショウで味を整えて・・・

グラタン皿にケチャップライスを敷き詰め
その上からベシャメルソースをのせて、
チーズ・パン粉をふりかけ２５０度のオーブンで
２０分焼いて出来上がり

あ～～～～うまし
やっぱりホワイトソースは自分で作ると絶品です


それと、きゅうり・新たまねぎ・パプリカのピクルス。
ディルをいれて黒胡椒ガリガリして・・・
これもさっぱりしていておいしかった


春になったので、美味しいものがまたいっぱい。
作る楽しさも増えてきた～。
今度は春の素材で何つくろっかな～

4月です。

もう4月。
3月終わりから東京にしばらく滞在しておりまして、
帰ってきて4日目です。

東京は、さくらも咲いて、でもちょっと肌寒くて・・・
三寒四温って感じかしら。


東京ではレッスンあり、Rさんミニライブあり、師匠のライブあり
盛りだくさんの内容で充実しておりました。


これから、行事も増えて忙しくなりそうなので
ぼちぼち４月から始動したいと思います。
先ずは、 BIRTHDAY　MONTH　HAPPYに過ごそう♪