髪型

発表会にどんな髪型をしようか悩んでますぅ
いつも公演前日は夜に場当たりがあって美容院に行く時間がないんですが、今回は前日にリハは無いので美容院に行こうと思いました仕事、半日休んじゃいますけどね　カッコイイ髪型に出来たらいいな～でも、色んな衣裳があるし曲の感じもあるしあんまり派手にはしちゃダメだよね？　ん～、悩む　
発表会が終わったら髪色を茶色くしよ～かなずっと黒髪だったから、そろそろ茶色くしたいです。ストレートもかけたいけど傷むだろうな…クセ毛だから、湿気の多いこれからの季節はイヤです　どんな髪型にしよ～かな～ワクワク

今日は早く寝るぞぉー

いい天気～

今朝は雨が降ってたけど、凄くいい天気になりました
暑いぐらいですね。いい感じで風がふいてるので日陰でお昼寝したら気持ちがいいだろうなぁ

今朝も目覚ましがなる前に起きてたんだけど、やっぱり身体を動かす力が出なくて…辛かったです。なんとなく危機感を感じたので朝食に(久しぶり)豚肉を食べました。『肉食わないとヤバイ』って本能的に思いました。会社へ向かう車の中で栄養ドリンクをグビグビこれで今日も動いてます。
午後も頑張れそうです。

キツイ・・・

朝はパラパラ降ってましたが今はやんでます。でも、今にも降り出しそうな感じ。こんな日もマッタリしてて好きです

今朝は起きるのがキツかった頭は起きてるのに身体が動かない。金縛りにでもあってるようでした。身体が重いとか、そうゆーんじゃなくて動かない…そんなに疲れがたまってるのかな？体力落ちたなぁ。首、肩、腰が痛いのはダイエットして筋肉が落ちてしまったからでしょうか？今日も痛いいつも冬になると痛くなる左膝も痛くなってしまいました。足の裏も痛い、青タンも増えてく、でも泣き言は言ってられないのだ！皆も同じように痛くても仕事にリハに頑張ってるしね

こんなに絶不調なのに、お肌の調子だけはいいみたいやっぱりゲルマの効果？！嬉しいですね

ゲルマニュウム温浴

行ってきました～ゲルマニュウム温浴。
自分でタオル、浴着(半ズボン、Tシャツ)を持って行くと210円引いてくれます。もちろん持って行きましたよ。
足を入れると、いつも入っているお風呂より熱い温度だ～って思ったけどそんなに汗はかかないでしょ？って感じでしたが10分ぐらい経ったころからジワ～っと出てきて、ラスト5分ぐらいでダァーって感じでした。汗ってこんな所からも出るの？！ってぐらい全身ビッショリ。気持ちがいいです熱いお風呂が苦手な方はのぼせちゃうかな？
私は20分が短く感じましたが、この20分間の間に身体の中では大きな変化があるらしいです。肩こりや冷え性、腰痛の改善、体脂肪の燃焼、小じわやシミ、セルライト対策。嬉しい事ばかりじゃないですか継続的に続けたいけどなかなかね～。月に1回ぐらいのペースで行けたらいいな

夕方6時から発表会のリハです。ゲルマニュウムの効果なのか？ヴァームの効果なのか？物凄く汗をかきました～チョビ疲れた。明日もレッスンだー
発表会まで後6日期待と緊張と不安で明日から仕事が手に付かないかも…って、いつもの事か　仕事もボチボチガンバロゥ

黒豆

今日は朝から黒豆を煮ました
もちろん味付けなしで。煮汁も大切にとってありますよ煮汁を温かいうちに飲んだら…マズイ冷やして豆乳に入れて飲む事にしました。お昼は黒豆にバナナときな粉(また出た)でいただきました美味しかったですよ～。煮汁は3日間で飲んでしまわないとダメみたいです。

午後からは発表会のリハ 発表会まで後1週間。ちょっとドキドキです
ヴァーム粉を飲んでから練習すると、汗をたっぷりかいて気持ちがいいのでいつも飲みたいんだけど、ちょっと毎回飲むのには高いかな～。広告に載ってる時とそうでない時の差が1000円ぐらいあるんですよねやっぱり安い時に買いたい。けど今回は高い時に買ってしまいました

明日も夕方からリハですちょっと疲れてるし今日は早く寝ようかな
明日はリハの前にゲルマりに行きます。ゲルマニュウム温浴です初体験なのでワクワクしてます