お財布買いました

一目惚れしました。



小さいながらも、ちゃんとお札も入りますよ



カードはあんまり入んないんだけどね

電車に乗って鹿児島へ。

都城から電車に乗って鹿児島へ
研修会です。

久しぶりの電車



山の中が多く、トンネルを何回も



でも、電車から見る景色は、いつもと違って見えるのが不思議です。

たまには、電車もいいものですね(^_^)/

板藍のど飴の季節です。

急に寒くなって、風邪をひきやすくなるシーズンです
喉のイガイガ、嫌ですよね

家では板藍茶を飲んでますが、持ち運びがね～～
ということで
あめも、常備しとかなくっちゃ



バックには、これが必需品
大入袋を、家に置いて
出かける時は、バックにポイッと入れて出かけます
これがなかなかの優れものなんですよ

華鳩『特別純米』をいただきます

2015秋の頒布会のもう１本の日本酒です。
広島県呉市の蔵元さん(榎酒造)です。
華鳩『特別純米』



いい香りがしました。
飲みやすい

宮崎の健診データより

協会けんぽ(みやざき)からのお知らせで
けんぽ加入者の健診データ(25年度)、全国データとの比較が書いてありました

血圧リスク保有率
(最高血圧が１３０以上　又は　最低血圧が８５以上、又は　高血圧の薬剤治療中の方の割合)
24年度に比べると改善されているようですが、
全国で、男性が１３番目　女性が９番目だそうです

脂質リスク保有率
(中性脂肪１５０以上、又は　HDLコレステロール４０未満　又は　脂質異常症の薬剤治療中の方の割合)
男性で、全国ワースト１０位

先日、保健所に行ったとき見つけたパンフレットに・・・
宮崎県民は、野菜の目標摂取量(３５０g)に約１００g足りないと書いてありました。

薬局内で色々話をするようにはしているのですが、
もっと、食事や運動について話をしなくちゃ