マッケンジー体操・・・実施中

ギックリ腰の痛みも治まってきたので、マッケンンジー体操のなかの、腰ずらし体操で治療を始めました。



効果があったら嬉しいです。


明日は定禅寺ジャズフェスティバルです。お天気も良さそうでほっとしています。