タンパク質

プロテイン摂取生活を続けているので
某健康雑誌の「タンパク質取説」
のタイトルに惹かれて
購入購読したら

知らなかったことだらけ

タンパク質は一食２０グラム摂取が基本らしい
小分けにしては食べ損との事

筋肉は一日１％のペースで地味ながら
モデリングされているって

３カ月前の自分の筋肉と今の自分の筋肉は
まるで違うらしい

調べてみたら
好きなものを好きな時に食べているけど
ちゃんと毎食２０グラムのタンパク質はクリアしていた

良い筋肉に変化している気はしないけど
踊っているからもっと摂らないといけないかな



　　　　　　　　のりえ