以前より 興味があった 「気功」に挑戦しました。
とはいえ、スポーツジムの プログラムのひとつなので
気功を応用した 健康体操と言ったほうが近いかも。
「気」を集中させて 体内のエネルギーを高めることにより、
精神的・肉体的にリラックスできます。免疫力を高めます。
とのうたい文句に 「はい、はい。良い事ばっかりね！」
と、軽～い気持ちで参加しました。
指導者は 中国人の Ｒ先生。
やや 日本語が不自由で おっしゃることがよくわからず
とりあえず 見よう見まねで みんなの真似をしました。
ゆったりとした動きで はじめのうちは きつさ感じず。
しばらくすると あら不思議！
「なんじゃ、こりゃ！？」 ← 松田優作風に！
吹き出る汗、流れ落ちる汗、
岩盤浴も かくやと思われるほど。
なんだか 体に良さそう 
思ったほど ハードじゃないし 続けようかしら？
日ごろのストレッチのおかげか、
体も痛くないわ
と、 ルンルン帰宅。
忘れてました
この歳になると 体の痛みは 当日じゃなくて
翌翌日からだった
あれから 5日も経つのに まだ痛みが・・・
これも 私には不向きかもね。
とにかく、何か始めるには
まず 最低限の基礎体力と 筋肉をつけないとね
