女子達のクリスマス会のテーマは「healthyごはんの会☆」飲み物＆X'masプレゼント持参にて我が家に集合なの☆
シンプルおでん、雑穀入り玄米、長芋サラダ、蓮根マリネ、塩きんぴら、お豆腐キッシュ、というメニューです。
前夜に、お菓子とおかずをカリスマ氏と作って、朝、玄米を炊いて準備完了☆
クリスマス会に、マクロビオティックスゥイーツの準備中です☆
「はじめてのマクロビオティックスイーツ」の朝倉美千代さんレシピ、紅芋タルトとショートブレッド。
ショートブレッドは、「はとサブレ」みたい♪
横浜フラスタジオのHPに、3月の日程をUPしましたけど見たかたいるかな？
3/17の時間変更のお知らせをしたのですけれど、通常に近いお時間帯で開催出来そうです。よかった～☆
12/9にはお知らせ出来ると思うから、ちょっと待っててネ！
パスタなしで、ごはんのおかずにもぴったりなの。沢山作って、美味しくって全部食べてしまうんだ☆☆☆
～材料～
・スパゲティ200g
・厚揚げ（我が家は油揚げ）1/2枚→油抜きし1.5cm角に切る
・ピーマン2個→縦8等分
・もやし1/2袋
～作り方～
1. フライパンに、オリーブ油大1、にんにく1かけみじん切り、しょうが1かけみじん切りを入れ、弱火でじっくりと熱する。厚揚げと野菜を加えさっと炒め、みそ大2、塩少々、粉唐辛子（我が家はトウバンジャン）を好みで味付けする。
2. 表示より1分短く茹でたスパゲティを加え、絡めながら炒める。汁気が足りなければ茹で汁を加え、味見をして薄ければ塩を加える。
夏頃、医師から「絶対安静」と言われ入院した妹に、
赤ちゃんが産まれました！
こんなに嬉しいことはないよ。
妹と、妹を支えた家族に、お疲れさま！おめでとう！
ご希望があれば、来春より、横浜フラスタジオのインストラクターになる為の講習を始めます。
もしご興味がありましたら、お気軽にご連絡下さいませ。
「楽しい趣味のお時間を持ちたい方達に通いやすいお教室を提供したい」という理念に賛同して頂ける、フラが大好きな方をお待ちしております。
街はクリスマス☆
横浜そごうの富澤商店＆向かい側のコダワリヤへ。
富澤商店は、国産小麦粉の種類が充実しています。強力全粒粉、薄力全粒粉、中力粉、薄力粉、を買い、
ナッツ類、ドライフルーツ類、雑穀類、豆類、乾物などなど、植物性の食材をたくさん買いました☆
いっぱい食べても太らない、美味しい美味しいベジタリアン。サラダだけ食べているわけじゃぁないんデスょ☆
前日からドキドキしだすくらい、楽しみな横浜フラスタジオ開催日。
会員さんと、見学や体験をして下さる方達のおかげで、この幸せなひとときがあるんだなぁ。
フラを踊って気持ちよくなって欲しい☆私はフラが大好きだから。フラが楽しくてしょうがないから。ひとりで踊っても楽しくないし、楽しいコト伝えなきゃもったいないから☆
教えたい気持ちの人（私）がいても、フラをやってみたい人とめぐり会わなければ、その気持ちは満たされないのだよね。
やってみたい人がいるから、私は満たされているのだよね。満たされている、ハッピーな私からは、ハッピービーム、出てるんじゃないかな～。
心を込めてお手伝いさせて頂きます！出来ることはとても少ない私。そのぶん、出来ることを惜しみなく、注ぎ込むからネ☆
