今夜は『お持ち帰り 太陽礼拝』だよ。
＊hinoyoga ひのヨガ＊のサイトから転載
↓
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2016年最後の週となりました。
この1年を振り返る時間が増えますね。
28日（水）年の瀬の夜。
太陽礼拝という動く瞑想を丁寧に行います。
いい年だった方は、感謝を捧げながら。
ついてなかったなぁと思う方は、溜まった澱を濾すように。
ご予約は不要です。
ふらりと起こしください。
◉日時 12月28日（水）19:00~
◉会場 足利市民プラザ 第四講習室
太陽礼拝。
サンスクリット語では、スリヤ ナマスカラ。
スリヤは太陽、ナマスカラは手を合わせての挨拶。
呼吸とからだを連動して行う、伝統的なヨガのシステムです。
前屈・後屈・逆転などを含み、さまざまなヨガの準備運動としても。
自然と呼吸と動きに集中するので、動く瞑想としても。
その太陽礼拝をおぼえて持ち帰り、年末年始、お家でひとりでもヨガを楽しめるように。
習慣になると、からだにも、こころにも大きな作用があらわれます。
この日は、アサナ（ポーズ）のコツ、順番を丁寧に行います。
最後、みんなでそろってできたらうれしいなぁ。
ゆっくりペースで行いますので、はじめての方も安心してお越しください。
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ヨガマットのレンタルが必要な方は、ご連絡お願いいたします。
＊hinoyoga ひのヨガ＊
＊hinoyoga ひのヨガ＊のサイトから転載
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2016年最後の週となりました。
この1年を振り返る時間が増えますね。
28日（水）年の瀬の夜。
太陽礼拝という動く瞑想を丁寧に行います。
いい年だった方は、感謝を捧げながら。
ついてなかったなぁと思う方は、溜まった澱を濾すように。
ご予約は不要です。
ふらりと起こしください。
◉日時 12月28日（水）19:00~
◉会場 足利市民プラザ 第四講習室
太陽礼拝。
サンスクリット語では、スリヤ ナマスカラ。
スリヤは太陽、ナマスカラは手を合わせての挨拶。
呼吸とからだを連動して行う、伝統的なヨガのシステムです。
前屈・後屈・逆転などを含み、さまざまなヨガの準備運動としても。
自然と呼吸と動きに集中するので、動く瞑想としても。
その太陽礼拝をおぼえて持ち帰り、年末年始、お家でひとりでもヨガを楽しめるように。
習慣になると、からだにも、こころにも大きな作用があらわれます。
この日は、アサナ（ポーズ）のコツ、順番を丁寧に行います。
最後、みんなでそろってできたらうれしいなぁ。
ゆっくりペースで行いますので、はじめての方も安心してお越しください。
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ヨガマットのレンタルが必要な方は、ご連絡お願いいたします。
＊hinoyoga ひのヨガ＊