お粥でほかほか

隙見つけ歩く背中にぽつりぽつ

10月19日（木）

へんな時間に目が覚める。目が覚めると本を手にしてしまう。しばらくして眠くなる。いつもの時間に目覚めない。これって、悪循環？　だよな。
寒くなると睡眠時間が乱れる。睡眠時間が乱れると、体調が悪くなる。やっかいだ。
地域的なこともあるのかな。東京にいたときのほうが体調は良かったようにおもう。関西は、山や野原が多いから花粉が量産されている？　　
なんとかしなくては。今年は病院へ行って先回りをするか。でも、信頼できる病院がないという現実、医療分野でも地域の差は激しい。

悩みながらもフリメシタイムである。サラメシを見ながらフリメシだ。今日はお粥です。あったまろうということで豚肉をトッピングしたお粥。これからの季節にぴったんこかんかんじゃないの。かんかん。

時々、お粥で体を整えよう。うまし～。

明日はライブだ。声、大丈夫かな。咳き込まないかな。鼻づまりもある。春までライブ活動は休止したほうがいいかな。今、約束をしているものだけであとは3月からにするか、これまた迷うところである。無理をすることはないよな。でも一旦休止すると、そのままズルズルということもあるから、どうしたものかね。

○晩ごはんメモ
・カンパチ塩焼き、ジャガイモ煮、ピーマン炒め、玉子焼き、ごはん、味噌汁、ぬか漬け
・禁酒







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