GP-Mistral

ロードで清澄坂～笛吹峠経由で吉見総合運動公園で開催のGP-Mistralへ観戦に行ってきました。
本当は松郷経由で行く予定だったのですが昨日の膝痛と筋肉痛が残っていたので無理はしないことに。
パンさん、タケさんお疲れさまでした。シクロは見ていて楽しいです。タイミングが合えばまた応援に行きます。
帰りは思ってたほど風にも影響されず、2時間掛からないで帰宅できました。
計115キロちょっと走ったかな。

今日は出勤日

行きは１０キロちょいを６６分。今年１月以来の通勤ランです。
久々だったのでのんびり走ったつもりだったけど結構きてます。
帰りは約１１キロを７７分。膝痛と空腹でホントまいった。
やっぱりランニングは苦手だ。

シルバーウイーク

今朝起きた感じでは昨日の疲れは然程でもなかった。ただ首と腰がちょっと痛い。
午前中はちょっと時間があったので軽く2時間、50キロほど回復走。
国道もサイクリング道路も混み混みで走りづらかった。
休みはあと二日。
のんびり過ごすことにしよう。

遅刻癖

今週は仕事終わりの遅い日が続き、ちょっと疲れ気味。
それでも普段は5:30起床なのだがなぜか休みになると起きられない。
今朝は2度寝してしまって集合場所に20分の遅刻。
さすがにだれもいなくて強風向かい風の中一人で走る。
30～35キロペースで走るも鶴ヶ島の陸橋で気持ちが切れ、腰も痛くてあとはひたすら我慢の走り。
桂木は10キロ以下でクリアして皆と合流するために逆回りで山中に。
一本杉の上りは気合いを入れるが強風と腰痛で中間を過ぎたあたりで一気にペースダウン。
ベストタイムより1分遅れで峠着。そろそろ合流するかな？と思ったが顔振過ぎても現れない。
いつもと違うコースを走ってるのかな？と思っていた所でパンさんタケさん登場。
なんでもタケさんパンクしていたようで。
山を下りてからの高速区間で完全に脚が無くなりあとは後ろに付くので精一杯。どころか切れてしまう始末。
弱すぎです。
なんとか無事に帰宅できました。今日もまた辛かったけど、140キロくらい走るのは普通の感覚になってきました。

P.S. パンさん、オイルありがとうございます。

ロード

メンバーはタケさん、パンさん、ソヤオさん、ワタシの4人
140キロくらい？
両足つって撃沈。
スピード＆持久力。
すべて足りない。
週一の練習でも強くなる方法を考えなくては。