岩国市南桑 若葉台自治会館様

こんにちは
今日は岩国市南桑 若葉台自治会館様へ伺い、認知症予防教室を行ってきました

南桑へ行く途中、大きなダムの横を通ったのですが、ダム湖の水面から霧が出ていて、本当に綺麗な風景を見る事ができました
初めて見る風景だったので、とても感動しました

会場に着くと、たくさんの方々が温かく迎えてくださり、本当に嬉しかったです

教室では、認知症を予防するための食生活や生活習慣についてお話をさせていただきました
バランスの良い食事、適度な運動を是非、心がけてみてくださいね

そして、皆様には脳トレやシナプソロジー体操をしていただきました



シナプソロジー体操を体験していただくと、「なかなか難しいねー」「頭がこんがらがる」と笑いながらおっしゃられる方がたくさんいらっしいました
このように、脳トレなどで脳を活性化する事は認知症予防に効果があると言われています
是非、脳に刺激を与えることを生活の中に取り入れてみてくださいね

教室が終わった後、たくさんの方に話しかけていただき、とっても楽しい時間が過ごせました
ありがとうございました
また皆様にお会い出来ることを楽しみにしています
牧本でした