冬眠状態ですが

寒さに負けて、冬眠状態のノンビリ親父です

山登りダイエットもままならず

天気良さげの休日も、寒さで気持ちが萎えてしまってます
（子供達の送迎などもありますが）

そろそろダイエット、運動不足解消の為に歩こうと考えています
（あくまで、天気と気分次第でしょうけど）

厳冬の真っただ中ですけど、頑張りたいですね

もちろん無理のしない低山・里山ですけど

それでは、また

ゆずが好きです

ゆずが、好きなノンビリ親父です

コンビニに立ち寄った際に、見つけたこちらのドリンクを買ってみました



とても美味しく飲みましたヨ

ゆずの商品を見つけると、なにげに買ってしまいます

それでは、また

大雪で大変です

大雪で大変な山形県内です

電車も遅れたり止まったり

昨日、愛娘の高校では、5時限で授業を切り上げて、生徒を帰した様です

愛娘の話によると電車で、学校に出てこれなかった生徒もいた様です

大変ですね

しかしながら、ノンビリ親父の乗った昨日朝の通勤電車も、ポイント故障？で３０分ほど遅れ

会社には、遅れて出社となっています

さらに、帰りの電車も途中駅で運転見合わせとなり

そこの駅で大幅に待たされることとなりました

代替えの救済バスに乗り、無事に帰宅出来たものの、なんだかんだで２３:３０くらいの帰宅

大変、疲れた一日となりましたヨ

さて、今日の通勤電車や如何に

昨夜帰宅以降、さほど降雪がないようなので、普段どおりの通勤が出来るのかな
（帰宅時も通常の電車運行を願う）

皆さんも、大雪時はお気をつけてください

それでは、また

ダイエット記録 2017の一年

２０１８年、始動してますね

仕事に家族サービス、そして山登り一年元気にやって行きたいです

さて我がダイエット記録を、年間で比べて見たいと思います

２０１７年一年の平均値を出してみました

体　　重：６１．４３ｋｇ　（2016年比：０．１７ｋｇ増）

体脂肪率：１７．７５％　　（2016年比：０．０３％減）

単純に数値だけを比べると、現状維持と言ったところでしょうか

２０１７年は、１月初旬から低山ですが山を登り始めていますね

山登りシーズンは、遠征やロングコースを楽しんだり低山を楽しんだりしてるのかな

年終盤は、急激にペースダウン冬季休眠状態入りした模様

大雑把にこんな感じです

マイペースで山登りダイエット

普段の生活では、食べ過ぎと飲みすぎに注意したいところですが

晩酌で胃が刺激されて、食べ過ぎかなと思うこの頃です

年齢的に基礎代謝が落ちているのか、思ったより体重・体脂肪が落ちないですね

現状維持の状態です

ここ最近では、62ｋｇ代の体重を、計測しています

体脂肪は、バラツキがありますけど、現状維持しているのかな

さて本年２０１８年は、61ｋｇ代の維持か　60ｋｇ代を目指したい
（まずは62ｋｇからの脱却しなければ）

体脂肪は、数字目標は取り組まないものの、お腹廻をスッキリさせたいところ

少なくとも、現状維持と行きたいと思います
（いつもの如く掛け声だけは、イッチョ前ですけど）

それでは、また

ラーメンリッキー

今日はお休みのノンビリ親父です

まずまず良さげの天気だから、お山へでも行けば良いのでしょうが

寒さに負けてグータラが続いています

それでもお腹は空くので、ラーメンを求めてお出かけです

かなり久しぶりになりますが、天童市荒谷にある「ラーメンリッキー」さんへ、行ってみました

もちろん注文は、ラーメンです



普通盛りでも、多めの麺の量です

中細のゆるい縮れ麺、美味しいですけどチョット柔らかめです

チャーシューは、かなり厚めのバラ肉、美味しいです

シナチクも美味しく、量も多いですね

ゆで卵は、マルマル１個分

大変満足の美味しさ、ご馳走様でした

また、お邪魔したいですね

お店は、こんな感じです



それでは、また