ちょっと積もった雪もすっかりなくなってしまいました
青森生活もいよいよ終盤
最後の書類にひーひー言ってます
デスクワークがメインのせいかいつにましてガチガチなので
基本功、スワイショウメインで身体をほぐし
スワイショウはいつもの、前後、左右
基本功は今やってるやつのほかに昔うちの会であった
やつで膝、腰、胸、首を回すのをやり
これが結構気持ちよく、胸回す時はゴキゴキ音が鳴ります
そして円転太極拳
今週は最初の十字手までを繰り返して行い
重心を落として、丹田から動くようにし手から動かないに
気をつけながらやりました
しかし、我ながらだめだなあ
やってる割に自分で出来たぞと言う実感がない
毎回、あれわるい、これできてないの繰り返し
そして今日もやりまた反省
今日の画像は
青森市にある一藤と言うラーメン屋さんの
マー油豚骨ラーメンとチャーハン
美味しかったですよ
