マラソンを始める前にダイエット 2017-08-09 21:24:38 | マラソン 今でもスリムと言える体系ではありませんが、走ろう！と思い始めた頃は、2Lサイズの服ではオナカ周りがきつく、3Lじゃないと苦しい状態になってました。 このような体型で走ると、膝を壊してしまうので、まずダイエットから始めることにしました。 その頃、NHKのためしてガッテンという番組で「計るだけダイエット」というダイエット方法が紹介されてました。朝と晩の１日２回決まった時間に体重を計って、それをグラフ . . . 本文を読む
