小麦粉さえ避ければ、油っこい中華料理でも減量できることが判明！！♪

中華

にんにくなど体を温める薬味が多いからじつはダイエット向き！

こってりしたイメージの中華料理ですが、じつはダイエット向きです。

中華料理で多く使われるにんにくやしょうがは体を温める効果のある薬味。

それとたっぷりの野菜や肉を妙めた料理がおすすめ！

これにご飯やスープなどをつけてぜひ定食に。

飲茶類は小麦粉を使ったメニューが多いので控えましょう。