こんなWRAPです

私のWRAPは手書きです。
小さいノートにボールペンで書いています。
普段はパソコンや携帯で文章作ることが多いのですが、
WRAPは何となく手書きにしたいという思いがあります。

これの色違いです。
小さいので、どこへ出かける時も持ち歩けます。
思いついたときに書き出したり、いらないのを消したりしています。

追記や二重線で消したりしてけっこう汚いです＾＾；

あくまでも一例です。
皆さんも自分の使いやすい形でプランをまとめてみてくださいね。

ちなみに最近追記したことは
時々するといいこと：ヒロタのシュークリームを食べる
でした。（ヒロタは仙台に直営店がないので、物産展的なのを狙って買います）
　
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(MT)

元気に役立つ道具箱とは？

 

皆さん、日常生活の中で

「これをすると気持ちが切り替わっていい感じになる」

「ちょっと調子が悪いけど…これをすると落ち着く」 というようなことはありますか？

 

 ぜひ、それを書き出してみてください！

 

筆者の場合は

・キャンディをなめる

・WRAP仲間と話をする

・喫茶店で手帳を開く

・整骨院で教えてもらったストレッチをする

などですね。もっと増やしたいなと思っています。

 

WRAPではこういうものを「元気に役立つ道具箱」といいます。

心の中に大きな箱をイメージして、中にいっぱい便利な道具が入っているという感じでしょうか。

 

これが後々のWRAP作りの基本となるので

心の片隅にちょっとだけおいてもらえるとうれしいです。

 

（余談：最近のお薦めのキャンディは「チェルシーなめらか黒糖アソート」です＾＾；）

 

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(MT)