日記です

「バナナ」過剰な塩分を体外に排出するカリウムが豊富。滋養強壮や便秘解消にも効果的。

「玉ねぎ」刺激成分が血液をサラサラにします。臓器の解毒作用、疲労回復に有効な成分も含みます。

知っておこう

「しいたけ」特有の成分が過剰な血中コレステロールを排出します。疲労回復やストレス解消にも。

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「えのき茸」食物繊維が便秘解消に有効です。疲労回復やストレス解消にも効果的です。

身体を温めたうえで優しくリンパマッサージすることがセルライト解消に効果的なのです。

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セロトニンが不足すると、イライラが増えるんだって。

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勉強になった。

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