在保健專家看來，養生是有竅門的。了解和掌握一些保健妙招，不僅能讓你少走一些養生“彎路”，更重要的是讓你得到更好的養生效果。為了讓你的健康得到更多養護，接下來，小編我就總結了一些日常保健妙招，這些養生秘方適合所有人使用，你可以用它們養護健康。壓着膀胱可致尿頻,朱古力瘤患者常因嚴重經痛求醫，或因不育求診，檢查發現是受朱古力瘤影響，張稱因朱古力瘤可依附在輸卵管致阻塞，導致不育。
一、打噴嚏不能用手捂
感冒打噴嚏時用手捂更容易傳染病菌。用手捂住口鼻時，感冒病毒會附著在手上，且能夠在皮膚上存活3個小時，病毒可能很容易通過接觸，進入你的眼睛和鼻子，或者傳播給其他人。此外，人在打噴嚏時將口鼻完全捂住，上呼吸道產生的強大壓力沒有得到緩解，壓力便會通過咽鼓管作用於耳道鼓膜，不利於耳部健康。
正確打噴嚏的方法：
1、在打噴嚏或咳嗽時，用紙巾捂住口鼻，然後將紙巾團成團扔進垃圾桶。
2、如果來不及遮擋，建議挽起手對著胳膊打，至少會阻斷感冒病毒的傳播。
3、用手捂住口鼻，一定要及時洗手，避免對門把手、電話等其他物品造成二次汙染。
二、用指甲剔牙猶如40億細菌大餐
日常飲食之後，很多人有飯後剔牙的嗜好。現代大多數人會使用牙簽，有些甚至使用指甲。但像牙簽、指甲這種尖銳的東西容易損傷牙齒和牙床，加之指甲中含有大量的細菌，用指甲剔牙時細菌全都進入了口中，容易發生感染。子宮內膜異位
即內膜組織不尋常移到子宮以外的地方，如卵巢、輸卵管、盆腔底或腸的表面，醫學界估計或與經血倒流、身體不能自行吸收有關。當走錯位的內膜組織每月繼續生長及剝落，便形成咖啡色腫塊，因顏色與朱古力相似故稱朱古力瘤。
正確的剔牙方法：
1、日常保持口腔清潔。一旦塞牙，最好用牙線清除。
2、使用牙線時，可在牙齒接觸面處用拉鋸式的前後移動，輕柔地讓牙線滑入間隙。但不要強行用力將線壓入牙間隙。
3、牙線可移到牙齦溝底以清潔齦溝區，但不能進入牙齦組織，以免損傷柔軟的牙齦組織。
三、腰帶還有護腰保暖作用
系上腰帶，褲子就會因為腰帶的束縛包裹住腰部，從而起到很好的暖腰作用。人的腰腹部位置集中了很多內髒器官，比如胃、腸、肝、腎等，通過系腰帶，能對這些器官起到很好的支撐作用。但是，腰帶如果系得過緊，容易導致腹腔壓力增大，增加胃酸反流患病風險，口苦、燒心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困難等症狀加重。
正確的系腰帶方法：
1、要將腰帶系在髂脊上緣，以人體兩側骨盆的最高點，約在臍部略高一點的位置最好。服用混合荷爾蒙
避孕丸
除了有避孕效果外，能令女性經期穩定，減低患上子宮體癌風險，避孕效果亦較男性使用避孕套高，不正確使用避孕套有機會造成意外懷孕，而避孕丸是一個連續服用過程，漏服一次避孕丸對避孕效果影響輕微。
2、在松緊度上以舒適為宜，腰帶間還能容納一個指頭為佳。
3、瘦人腰帶宜寬一些，因為瘦人肌肉薄弱，需要寬一點的腰帶支撐。
4、腰帶的材質不要選擇太硬的。
四、清晨空腹喝水前要先刷牙
早晨起床後，先喝一杯白開水已經成了大多數人都認可的常識，覺得這樣既清腸，又能將唾液中的消化酶帶進腸胃。但不少人都忽略了要先刷牙才能喝水。因為夜晚睡覺時，牙齒上容易殘存一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和汙物帶入人體中。
正確的喝水方法：
1、刷完牙後准備300ml的溫白開水。
2、空腹把一大口水含在嘴裏，小口小口地咽。如果喝得太快太猛，會破壞胃腸道分泌的消化液濃度，會讓人失去早餐的欲望。
這些保健養生的小妙方，都是非常實用的，只要你認真了解和學習就能掌握。小編我要提示你，身體健康是需要養出來的，只有你平時做好保健，那體質才會越來越好。因為每個人的健康狀況不同，適合用的保健法也會有區別，所以，你要根據自己的需要選擇保健妙招。
服用混合荷爾蒙
避孕丸除了有避孕效果外，能令女性經期穩定，減低患上子宮體癌風險，避孕效果亦較男性使用避孕套高，不正確使用避孕套有機會造成意外懷孕，而避孕丸是一個連續服用過程，漏服一次避孕丸對避孕效果影響輕微。