風邪。

どうも風邪気味っぽい。
鼻水が止まらない。
今のうちに治したいなぁ。


今日の夕食
　・いわしの香り焼き
　・豆腐サラダ
　・うの花
　・ごはん
　・味噌汁

今日はまじめに作りました。
しかし、すっかり忘れてました。
娘が２歳だってことを。
２歳児にいわしの小骨はつらいようでした・・・。
いわしは娘には缶詰かたたいてつみれにしなければ
ならないんだったわ。
大失敗でした。


増加体重　1.4キロ（前日比＋0.4）
昨日より増えちゃいました。

手抜き。

今日は早速手抜き＆非ダイエット夕食

今日の夕食
　・ピザ
　・ポテト
　・チキン
　・ミモザサラダ

明日から・・・。




増加体重　１キロ（１.２キロ減）
今日は犬の散歩で３０分ほど歩いた。

花。

先日、ホームセンターで花を買ってきました。
普段まったく花には関心がない妻ですが
春になると、花もいいなぁと思えてきます。

早速プランターに植え替え
リビングから見える位置に
飾ってみました。
小さな白いお花が見えるだけで
ちょっと幸せな気分に浸れます。

ウッドデッキを美しく飾りたいものですが
なかなかそこまで手が回りません。
（正確にはお金が回りません）
いつかは庭を本格的に改造してみたいものです。

２．２。

なんだか腰が重く感じるので
生理かしらと思っていたが
なかなかやってくる気配はない・・・。

そして腰が重いではなく
お尻が重い・・・。
という事実に気づいてしまった。

体重計に乗ると
週末１キロ増のはずが
２,２キロ増。

とりあえず本格的ダイエット週間突入。


今日の夕食
　・ぶり照り
　・ひじきの煮物
　・うの花
　・桜海老おろし和え
　・ご飯
　・味噌汁

基本的に和食が好きでよく作りますが、
今週はさらに和食続きになりそうです。



体重２．２キロ増

今日のお昼。

テレビを参考にお昼ご飯を作った。
・ごはん（シャンツァイ入り。本当はイタリアンパセリ）
・豚肉、きのこ、トマトの炒め物
　　味付けはケチャップ・ソース・酢・にんにく
　　（テレビでは酢ではなくレモン汁だったし、他にも色々入れていた。）
・目玉焼き。
適当に作った割りにとっても美味しかった。



昼食後、ホームセンターへ。、
その途中、○ルペンが閉店全品売り尽くしをしていたのでよることに。
今度姉親子と一緒に雪遊びに行く予定でいたので
娘のもの、上から下まで一揃え買った。
ついでに、そりも買ったし、準備万端。
宿泊先の予約もしたし。
楽しみだわぁ。