本当にちょっとした日記

身の周りにあった何気ない出来事を、ただ書いていこうかと思います。

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経絡|奈良 西大和の整体 やまうらオステオパシー|産後の自律神経に

2015-08-22 12:37:07 | オステオパシー

最近、経絡の話を聞くことが多く、なんとなく興味を持ち始めました。

月一の勉強会で、経絡を使った体の歪み矯正のアプローチ法を習い、更に同じ時期に四天王寺で経絡と心の関係を習い、それがちょうどシンクロしました。

経絡はアナトミートレインの筋膜連鎖とも非常に似ており、どのように体に影響するかがわかりやすいです。

 

四天王寺の先生は指圧もされるので、座談会で経絡の話が出てくることがあります。

たまに指圧を受けたりするんですが、これが跳び上がるぐらい痛い。

そのやり方を経験してますから、ちょっと軽めに同じように使ってみると案外変化が出ます。

歪みだけではなく、自律神経にも効果があるらしいですから、いろいろと治療の中に取り入れていきたいです。

 

ということで、明日は勉強会でお休みです。

 

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産前の矯正も|奈良 王寺の整体 やまうらオステオパシー|産前産後の骨盤

2015-07-25 15:30:47 | オステオパシー

当院に来られる産前産後の骨盤矯正は圧倒的に産後が多いです。

まれに産前の矯正に来られる方もあります。

産前の矯正は、神経痛や腰痛、肩こりなどの症状の緩和を目的にしますが、筋肉を緩めて自律神経の働きを正常にすることで、骨盤も緩みやすく安産になりやすいと言われています。

ただ、同じ方で産後にまた来院される方はその25%程度。

ほとんどが育児に追われて自分の体まで気がまわりません。

出産は命がけの作業ですから体にかなりの負担がかかっていることと、産前の姿勢がそのまま癖になってしまっているのでそれを取り除かないと神経痛が出たり内臓下垂になったりいろいろな症状がでます。

なるべく時間を作って体の調整に来てくださいね。

 

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ノルディックウォーキング|奈良 王寺の整体 やまうらオステオパシー|自律神経の症状に

2015-07-13 12:08:00 | 日常

朝、テレビを見ていたらノルディックウォーキングの紹介をやってました。

もう5年ぐらい前から周りではチラホラみかけるようになり、我が家の前やショッピングモール内でも見かけるようになりました。

以前、私も始めたいと思いネットで調べたら近くの巨大公園で活動しているノルディックウォーキングのクラブを見つけました。

いろいろ調べてみると、どうもみんな高齢らしい。

結局気が引けてしまい行くのを諦めました。

 

正しい歩き方などを調べて自分なりに知識はつけてみても、実際にやってないことには感覚がわかりません。

道で歩いている人を見ても、杖代わりに使っている人ばかりです。

今日、テレビでの解説を聞いてわかったのは、ノルディックウォーキングは上半身の力も使うらしい。

肘を曲げずに地面を押しますから、広背筋と三頭筋をおもいっきり使っています。

背中の筋肉はものすごい大きな筋肉で大きな力を出す筋肉ですから非常に効率がよく、膝や腰の体の負担を減らしながら、背中の筋肉をつけて背筋を伸ばすトレーニングも期待できそうです。

真剣にやってみようかと悩み中です。

 

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冷え性対策|奈良 王寺の整体 やまうらオステオパシー|自律神経の症状に

2015-07-11 10:19:25 | オステオパシー

最近、「足がつる」「お尻が痛い」という人が増えています。

湿度が高くて汗をかきやすくなっていることと、冷房を入れるようになって冷えていることが原因だと思います。

そろそろ水分だけでなくミネラルをとることと、冷房がかかっている場所ではレッグウォーマーや腹巻きをすることで改善することが多いです。

下半身の症状は腰回りの筋肉が硬くなったり血行が悪くなることで出てくることが多いですから、シャワーではなくしっかりと入浴して温めてください。

どうしてもシャワーしかできない時は、洗面器にお湯を張り、足湯をしながらシャワーをするだけでも良くなるって内科医のお医者さんが言ってましたよ。

 

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進撃の誕生日|奈良 西大和の整体 やまうらオステオパシー|自律神経の不調に

2015-07-10 09:41:55 | オステオパシー

今日は進撃の息子の15歳の誕生日。

身長は15歳にしてすでに175センチぐらいあります。

昼からミルクレープを作るためのクレープを焼かないといけません。

 

 

 

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