7/21
本当に「真夏」を肌で感じさせるほど急激に暑くなりましたね。
部活をやっている人は特に熱中症にならないように気をつけましょう。
蒸し暑いとなかなか勉強する気も起こりませんよね。涼しい自習室や図書館を活用しましょう！
とは言ったものの夏場は冷房の効いた部屋に居る時間が長くなってしまいがちで、それでは体が弱ってしまいます。
あまり冷房に頼りすぎるといわゆる「クーラー病」になる可能性があります。
クーラー病の症状は体の冷え、むくみ、疲労感、肩こり、頭痛、神経痛、腰痛、腹痛、食欲不振、不
眠、鼻炎など勉強の妨げになるものばかりです。
高３生の夏休みは時間に余裕が無いかもしれませんが、体調を崩してしまっては元も子もあり
ません。
少しで良いので時間を見つけて軽く汗をかく程度の運動をして、体が弱らないようにしましょう。
１日のうちで冷房を使わない時間を作ることも大事です。
受験生にとっては少しの時間でも惜しいかもしれませんが、長い目で見てそのほうが効率が良
いと思います。
生活習慣にも気をつけて、この夏を実りのあるものにしましょう！
