リターンズ ローイング日記

還暦おやじ達のローイング

ジョギング とローイングエルゴ

2017-07-09 10:26:55 | エルゴ
 七月八日(土)

 本日エルゴの前に、軽くジョギングを実施した。

 川の横の公園の草の上を軽く3Kぐらいゆっくり膝や腰に負担がかからない様なペースで。

 外で運動するのは、やっぱり気持ちがいいです。

 つぎは、室内でクーラーを目いっぱいかけてエルゴです。





 一本目、飛ばしすぎて途中でダウンしました。

 2本目、時間も無いので5分を目いっぱいの力で漕ぎましたがこんな物です。
 
 なさけない話AVE二分を切れません。


 五分ぐらいの長さならSR20で二分切りをめざしたいものです。