口臭と周期

朝起きたときに口臭が

きつく感じたことはありませんか？


また、仕事をして夕方になるとなぜか

口が臭くなるなんてことはありませんか？


実は口臭には周期があるのです。


1日のうちに口臭の強さが

強くなる時間帯があります。


口臭が強くなる時間帯には朝起きた時、昼食前、

夕食前などがあります。


この中でも朝起きた時が一番口臭が

強いと言われています。


反対に口臭が弱くなる時間帯に、

朝食後、昼食後、夕食後があります。


これは口臭が唾液の分泌と関係があるためです。


唾液には口の中をきれいにする洗浄作用や

細菌を抑える抗菌作用、口の中の

粘膜を守る保護作用などがあります。


そのため唾液の分泌量が減少するとそれらの

作用が弱まり、口臭を引き起こす原因となります。


朝起きたときは少なからず

誰もが口臭を発しています。


それは寝ている間は唾液の分泌量が

抑制されているため、

口の中の菌が増加するからです。


食後に口臭が解消されるのは、

食事をすることで唾液がたくさん分泌され、

口の中に増えていた菌を減らしてくれるからです。


朝時間がないからといって

朝食を抜くことは口臭の原因となります。


唾液の適度な分泌は口臭予防に欠かせません。


唾液が適度に分泌されるように規則正しい

食事をするように心がけましょう。


食事の際は唾液がしっかり分泌されるように

よく噛むようにしましょう。


また、口の乾きを抑えるため

適度に水分補給をしましょう。


口臭の周期は女性の月経と

関係があるともいわれています。


これには個人差がありますが、月経期間中に

口臭が強くなる女性が見られます。


また、閉経後に口臭が強くなる人もいるようです。


月経期間の口臭は、月経期間は体温が

上がるため口の中が乾き、唾液の分泌が

減少することが原因の1つにあります。


また、閉経後の口臭はホルモンのバランスが崩れ、

更年期障害になることで免疫力が低下したり、

口の中の菌が増えることで起こるようです。


月経時、閉経後は特に口の中のケアを

しっかりし、口臭を防ぎましょう。


その他、口臭は年齢とも

関係があるといわれています。


年齢があがると口臭がみられる人が

増加する傾向があります。


その理由に年齢と伴に虫歯や歯周病の人が

増えること、入れ歯の人が増えることが

あげられます。


その他、年をとると歯磨きや入れ歯の手入れが

上手くできなくなることや唾液の分泌量が

減ることなども理由としてあげられます。


口臭予防のため時間をかけてしっかりと

歯磨きや入れ歯の手入れをするようにしましょう。