テレワーク。
やはり運動不足になります。
私の場合は、会社の行きかえりだけで4キロ以上歩くことになるので、通勤がなくなると結構な運動不足。
通勤がなくなるのはいいのですがこればかりは結構な問題。
また、通勤時間が適度な気分転換になっていることも改めて気づかされます。
休日だけでもそれなりに運動しなければと思うのですが、(通勤はしていたとはいえ)一年近い自粛生活。体力もだいぶ落ちてしまった。
まずは散歩からです。体力がなくなって、走るのはかなり厳しいので。。。
まだ30代で散歩からとは・・・。1年前には考えられない事態です。
地道にやっていくしかなさそうです。
まずは、緊急事態宣言が解除されるまでに3キロくらいはノンストップで走ることができるくらいに体力を戻すことが目標かな。
やはり運動不足になります。
私の場合は、会社の行きかえりだけで4キロ以上歩くことになるので、通勤がなくなると結構な運動不足。
通勤がなくなるのはいいのですがこればかりは結構な問題。
また、通勤時間が適度な気分転換になっていることも改めて気づかされます。
休日だけでもそれなりに運動しなければと思うのですが、(通勤はしていたとはいえ)一年近い自粛生活。体力もだいぶ落ちてしまった。
まずは散歩からです。体力がなくなって、走るのはかなり厳しいので。。。
まだ30代で散歩からとは・・・。1年前には考えられない事態です。
地道にやっていくしかなさそうです。
まずは、緊急事態宣言が解除されるまでに3キロくらいはノンストップで走ることができるくらいに体力を戻すことが目標かな。