今年も参加しました、ジンギスカン付きレース。
チームからはソロに１名、MIXに２チーム４名での参加であります。
コースは若干変わってますが、ゲレンデのきつさと
林間の楽しさはそのまま。
難易度も高くないので、我がチーム向きだな。
天気の良い中、スタート。
猛者達を見送り、ノンビリスタート。
『あ～しんどい』って言いながら、あっと言う間の３時間。
きつ楽しい時間であります。
ソロの甲斐くんは見事５位。
MIXはイチカワ家が優勝。
Ｍ本家が２位。
我ながら、いい結果だ(笑)
で、これからが本番。
ジンギスカンであります。
あれだけ運動したので、遠慮なく食べれます。
挙句の果てに、太って帰る(爆)
開催がかなり厳しいようでありますが、
これだけ雰囲気の良い大会が無くなるのは残念であります。
無くならないように、来年も参加しなければ！
by イチカワ
湯来ヒルクライムに参戦してきました。
今回は、ちゃりん娘 効果もあってか、参加者が100人超え！
出走リストを確認したが、とくにマークする選手はいなく、
コースレコードを狙う走りで作戦をたてました。
ゼッケン番号順のスタートで、ゼッケンNo.118の最後尾スタート(´Д` )
10人ごとの1分間隔スタートなので、前に100人もいるのか～って感じでした。。。。
スタートすると同時に、アタック！！
気持ちを抑えきれませんでした。
これ、ダメなパターンです↓↓
パワーは急上昇するが、心拍がおいつかない。
よって、脚にすぐ乳酸が溜まります。
すぐに、脚が重くなるが今回も36Tのシングルなので、
ケイデンスをグルグル回しまくります。
だんだん、脚のダルさはなくなっていき、エンジンがかかってきます。
110rpm回ってたり、多分アベ90rpmは回ってました。
調子よかったです。
次次に人を抜かしまくります。
「みぎ～」「ぬきま～す」
ほとんどの人に声かけしました。
知り合いや、女性には「がんばって～」（笑）
おそらく、100人ぐらいは抜いてゴール！！
27分41秒 Av20.0km/h 1/121位
天上山コース 連覇しました☆彡
参考タイムのコースレコードには10秒足りませんでしたが、
悪条件のレースだったので、結果はいい走りだったと思います。
今週は、極楽寺ヒルクライム。
なんと、4週連続レースです(>_<)
しかも、ハビエル、佐々木さん、ヴィクトワール選手など強豪も来ます。
観戦するのも、楽しそうですよ～(^O^)
まさしく、広島No.1クライマーを決める戦いになりそうです。
もちろん、今週も負けません！！
by 真嶋
2016年度。7回目の四川ＴＴでございます。
涼しくなって、タイムの出やすい季節であります。
エースのいない間にポイント稼ぎましょう(笑)
本日は１１名のメンバーと２名の一般参加者にて行われました。
| 順位 | 名前 | タイム |
| 1 | S谷 | 16分44秒 |
| 2 | 章夫 | 16分58秒 |
| 3 | Ｎ嶋 | 17分24秒 |
| 4 | 北村 | 17分52秒 |
| 5 | 小笹 | 18分39秒 |
| 6 | 平井 | 19分59秒 |
| 7 | 村上 | 20分29秒 |
| 8 | 真田 | 20分59秒 |
| 9 | 甲斐 | 21分28秒 |
| 10 | kenny | 21分59秒 |
| 11 | 柏田 | 22分56秒 |
本日の上位３名
本日の参加者
頑張りすぎて、腰が。。。
参加の皆様、お疲れ様でした！
朝から、ザーザー降りの雨の天候で少し気持ちは萎えてましたが、
リラックスできていて、体の調子はいい感じ。
会場について、アップ開始。固定ローラーを使いました。
時間の関係で 7分流して、リアを6段目からスタートの、
30秒で1段づつあげていき心拍が173いったところで終了。
心拍の上がりがいいことから、体も調子がいいんだなって思いました☆彡
そのあと15秒高ケイデンス×3 最後に5分クールダウンして終了
その直後、シングル使用でKCNCのチェーンリングボルトがポロ～ン？？？？
なんと、すでにチェーンリングのボルトが1箇所なくなっとる(´・ω・｀)
おそらく、前日の試走の時に落としたと思う
けど、幸いシマノのメカニックサービスがいてくれたので急いで行って、
応急処置でシマノのボルトを加工してもらって、無理矢理つけてもらいました(>_<)
さすが、シマノ様！！素晴らしい仕事☆彡
あとは、自分でたてていた作戦を思い描いて、スタートへ
いよいよスタート！
前半4キロの平坦区間は、とにかく脚を使わない！
集団の後方で待機
てか、36の12×25シングルなので、ギア足りない！！
スピードが40km近くでていたので、一人120rpmは回ってました（笑）
いよいよ、坂へ
おそらく、前週の乗鞍で20km/hオーバーで走っていた勾配も、
18kmほどだったので、かなり余裕でした
前週に、絶望的なスピードを味わっていたので、
かなりゆっくりでした。
すぐに、川田君、宮内君との勝負に！
2人をじっくり観察しながら走る。
川田君がアタックをして、グイグイ先頭を引っ張ります。
1kmほど？牽いたんかな。
ちと疲れてきたかな？ってとこで、一気にカウンターアタック！
これが決まり、前半区間のラスト2kmほどを独走で走りました。
作戦通り、第一区間は、先頭でゴール。
下り区間で止まるんですが、雨が降って気温が低いため、本気で寒い(´Д` )
作戦通り、補給食をとり、脚をマッサージ
10分ほど休んで、ガタガタ震えながらも第2区間スタート
ここでも、川田君、宮内君との勝負になります。
また、２人をじっくり観察しながら、フォームなども観察しながら、
２人が疲れてきたかな？って感じの残り3キロほどで、一気にアタック！
これも決まり、独走して優勝しました！
49分20秒 コースレコードには届きませんでしたが、
条件が悪かったのと初参加だったので、いい成績だったと思います。
今回はレース中も冷静で、作戦もバッチリだったので、
全てがうまくいき優勝できました！
来年は、連覇＆レコード狙って頑張りたいです。
沢山の応援ありがとうございました
今週末は、広島市の湯来ヒルクライム！
もちろん、コースレコードとっての優勝します！！
ただの天狗にはならないよう、気をつけます（笑）
by 真嶋
4日、第6回石鎚山ヒルクライムに参加してきました。
全長は22.1kmですが、途中に下り区間があるので
計測区間は18.4km（第1区間11.0km、第2区間7.4km）、
標高差は1100mです。
第1区間は、スタートから石鎚スカイライン入口までの約5kmは、
かなり緩やかな上りだったのでヒルクライムというよりロードレースでした。
その先から本格的に上るので、ここからはマイペースで上っていき、
第1区間を終了。
下り区間には給水所があって、ここでは全選手、
必ず一時停止しなければいけません。
ゆっくりしたかったけど、雨で体が冷えるのが怖かったので
水をもらった後、直ぐに移動を始めて第2区間をスタート！
スタート直後は、やはり体が冷えてしまって動きが悪かったです。
動きが良くなってからはマイペースで上れてましたが、
残り約2kmから雨が本降りになると同時に、疲れが出始めました。
残り約100mでゴールが見えたので、ダンシングでラストスパート！
といきたかったですが、足に全く力が入らず。
ギアを軽くしてシッティングでのゴールでした。
記録は1時間3分10秒（第1区間:32分37秒、第2区間:30分33秒）、
順位は総合131位、年代別28位でした。
最後は、自分が感じていた以上に疲れていましたが、
ベストは尽くせた感じです！
下山後はうどんを美味しくいただき、ぶどうやトマトを
たくさん食べて大満足でした！
抽選会では豪華賞品が用意されていたこともあり、
大いに盛り上がりましたし、コースも走りやすかったので、
また参加したい大会の1つになりました！！
by 山本
