おはようございます。
最近、運動不足かもしれません。通勤は1時間半以上かかっているんですけど、体重が減っている感じがしません。自宅と駅の間は歩くようにして、エレベーターはほとんど使わず、エスカレーターは歩くようにしています。やっぱり30代半ばなので身体がメタボモードになってきたんですかね。特に顕著なのは駆け込み乗車をすると息が上がってしまって、呼吸がもとに戻るまでにずいぶん時間がかかるようになってきました。体力の衰えはかなり感じています。ダイエットとまではいかなくても、体力維持ができる運動を考えたほうがいいのかもしれません。しかし、スポーツジムに行く時間もお金もありません。手軽に無理なく運動できるといいのですが・・・。
室内で手軽に運動ができる
スリムシェイカーを検討してもいいかもしれません。ほしのあきさんがテレビCMしていますね。