ショートスリーパー炸裂中

今日も昼ごはんにラーメン食べました。

昔ながらの中華そばのみそラーメン！

タマゴ入れて食べました。


ショートスリーパー炸裂中です。

最近、毎日２～３時間で目が覚めてしまう・・・。

そしてそのまま眠れなくなってしまう。

深呼吸しても羊を数えても、脱力を試みても・・・。

そして枕元のスマホを手にしてしまったらもう最後。

そうこうしてるうちにトイレいきたくなったり、のどが渇いて水飲みに起きたりして完全に眠れなくなってしまう。

そして、一日中ダルさが残り時差ボケのような状態になってしまう。

そして夕方眠くなり仮眠を取ると爆睡

そして起きるとすごくダルい！

眠気が取れない。

この眠気が寝なきゃいけない時間に欲しい・・・。

明日は小学校の運動会

天気もいいみたいで暑くなるらしい。

ちゃんと睡眠摂って体力温存したいんだけど！


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