花粉症の続き

前回に続きます～。

寝た時に寝転がったまま下腹へっこませると
鼻が通ると書きました。



テストやってみました。
寝る前から鼻がつまってる時。
結果、鼻は通りませんでした。

そして、きつかったので
座椅子に腰かけた状態で寝ようとしたのですが
少しは改善しましたが
完全には改善せず。
多少苦しいまま寝ることになりました。

結果、次の日38.5度にもなる風邪になりましたとさ。

花粉症ひどいんだが

はい。こんにちは。

どのくらい前からか
花粉症になり（特にお医者さんに判断してもらってない）
年々酷くなり
今年は

寝る時に鼻で呼吸できなくなりました！！

12時間で効き目が切れるという市販薬（アレルギー性鼻炎用等）
を1回飲んだら、なぜか24時間持続した不思議。
夜飲んで次の日の夜まで平気だった。

そんな中、軽減出来ないかと色々探して
見つけたのが2個あって
1個がエゴマ油（しそ油）を摂取するのなんですが
家に帰るとサラダ用に買っておいた野菜が食べられ
継続できず・・・なので実質2日しかまだ試せてないので
効果は不明！！
これだけもなんなので
αリノレン酸ってのが多くてうんたらかんたらです。
ついでに食生活もお肉からお魚にシフトしたかったんだけど
中々難しいね。
後、エゴマ油高いよ！！継続するのにいくらかかるんだ（－－；

もう一つは
寝て鼻が詰まった時限定ですが
呼吸をしながらでいいので
1分間下腹部をへっこます。というのでした。
夜中、息苦しくて目が覚めて
思い出して試してみた。
結果！！

鼻が通った！！！

びっくりした。

だがしかし、朝起きたらなぜか鼻血が。。。。
少し暑かったからのぼせたのかな。。。


花粉症対策
これがいいよ！てのありましたら教えてくださいませm(_ _)m