どこまでいけるか

サングラスかけると似てると言われる澤野大地も落選し、
なんとなくがっかりな今日この頃。

いきなりですが、2日のレースは抑えて入るという予定を撤回します。

40分より前のラインに並んでいる人に
積極的についていってみようと思います。

別に調子が好いわけではなく、
むしろ足の調子は最悪な部類ですが、
最近腰高のフォームが少し意識できるようになってきたので、
どこまでいけるか試してみたくなっただけです。

いやー、37分台とか叩きだしたらどーしよー。
自分にご褒美が必要だな～、今ならジャージかな。

取らぬ狸の皮算用

予想大会
①37分台…奇跡が起きたね
②38～39分台…痩せた分だけ効果が出たね
③40～42分台…去年よりタイムいいから良かったね
④43分台～…センスね～
⑤DNS…もう走るのやめちまえ

では、月曜日の結果報告をお待ちください。

ＰＨＹＳです

1週間ぐらい前に楽天で買った
CASIO PHYSです。
GARMINだとたまに極端に距離がずれて計測になることがあるので、
距離の表示のあるジョグコースおよび
1kmごとの標識があるレース用買いました。

しかしながら、一番の理由は
雨レース対策です…。
G-SHOCKではLAP1本しか刻めませんし、
GARMIN壊したら冬のボーナス飛びますし（笑）。

恐らく9月2日はこれで臨むことになるでしょう。
そしてまたしても中盤から失速し、
追い抜く人から「ついていこうと思ったのに、格好だけだったたか」
と思われることでしょう…。

しかし、それでいいのです。
私は日本代表でも地域のトップクラスでも、陸上経験者でもないのです。
自己ベスト更新を目指して汗する自分に酔いしれる、
ただのＭなのですから。
もしくはマスター○ーションか。

と言い訳をして自分を励ます今日この頃であります。

昨日は飲み会ながら、
中ジョッキ2杯だけ飲み、その後はひたすらウーロン茶。
食べ物も枝豆、豆腐、ナス田楽、冷しゃぶサラダ、刺身などを少々つまむ程度。

今朝は雨。
補強をダラダラ。
通勤時は晴れていたので、通勤ジョグ20分ほど。
帰りは帰宅ジョグ60分の予定。

最近明け方に雨が降って困ったもんです。

危機感

なにが危機感かというと、
両足の状態があまりよろしくない…。
3kmぐらい走ると痛みが出はじめ、
10km終わると結構しんどい状態です。

とはいえ、ついつい頑張ってしまうのが、
私の長所であり短所でもあり、
昨日は帰宅ジョグ10km、
今朝は職場にチャリンコ取りに10km。

いずれも上り対策ということで、
途中100mほどの坂路ダッシュを5～10本いれました。

9月2日のレースが終わったら3日ぐらい休養とって、
あとは9月30日の初ハーフまで
ダラダラLSDで調整しようと思ってます。

体重も71kg台～72kg台を行ったりきたりで、
70kg台になかなか突入できないでおりますが、
とりあえず今年の健康診断では、
脂肪肝とは言われないとは思うので、
まあ気長に体脂肪落とすのみですな。

けど、今日も飲み会…断れね～(;＞_＜;)
「課長、今日は豆腐ともずくとウーロン茶だけ注文していいっすか？」

またしても

天気予報を見ると、
5月の大会に引き続きまたしても雨の予報。
去年のように蒸し暑いのもきついですが、
雨もきっついですね～。

汗がまじって目にしみる～。

昨日は家に帰ってから、
近所の公園の芝でＢＲ２を試し履き。
個人的にはＣＳ３よりクッショニングが低い（固い）と感じるのですが、
体重が重めの私には反発がある分ちょうどいいと思いました。

また、ワイドタイプではないので、
右足つま先のホールド感も高いし、
靴裏の通気口の穴に土と草が詰まることを除けば
今のところ特に文句無しです。

今朝は雨だったので、
仕事終わってから帰宅ジョグの予定。
そこでも調子がいいようだったら、
9月2日はＢＲ２で勝負…と考えてますが、
買ったばかりのシューズいきなり濡らすのかと思うと少々ヒケます。。。

なにはともあれ最低限昨年のタイム「43分39秒」更新、
あわよくば自己ベスト「41分45秒」更新を目指すのみです。

「体重（体脂肪）1kg減ると、10kmなら1分、フルなら5分タイム縮む」
とよく理論上言われますが、去年の同レース時より5kgは減ってるんですよね。
であれば…40分切れるはずなのですが…（笑）。

仮想と現実

日曜日9月2日のコース試走へ。

最近ようやくGARMINのバーチャルパートナー機能の便利さに気づき、
4分30秒で10km設定（すなわち45分で完走）。

自分と相手（4分30秒ペース）の距離差や45分までの残り時間などが
時計内に常に表示されるわけですが、
相手には上りもへったくれもないので、
本当にフラットにタイム・距離を刻んできます。

上りに入ると距離を縮められ、
下りで差をつけるを繰り返し、
結局44分でフィニッシュ。

給水も何も無しで、
途中なんどか手（足？）を抜いた時間帯もあったので、
まあ、あと1～2分は縮められると思いますが、
さすがにいまの走力であのコースを40分切りは無理だと痛感しました。

どうせなら4分で設定すればよかったですね～。

昨日通販で購入したアディゼロＢＲ２が到着。
主にＬＳＤ用に買いました。
今朝は雨だったのでまだ走ってはいませんが、
格好だけは相変わらず一流の私であります（笑）。

しかし、いま一番問題なのは、
両足にシンスプリント発症してしまったこと。
従来の右足のみならず最近は完全に左足にも症状が現れ、
左側は朝起きて立ち上がった段階から軽い痛みがあります。
いや～困りました。