俺はかなりそそっかしい。
一緒に居る人に言わせると「見ているだけでハラハラしてしまう」そうだ(苦笑)
そんな中、タイトルにある様に実感した。
どういうことか、というと・・・・・・
大事なのは『深呼吸』では無く 『息を吸う事』ということ。
または一度吐いてから細く深く吸う=深呼吸ということ。
「力む」、とか「緊張する」といった状態ってのは『体に力が入った状態』なのである。
力を入れる時人間は息を止めるか、吐くので逆に吸う事で脱力することによりリラックスするってことなのである。
これを心がける事によって、特に細かな作業時のトラブル・ミスが減った。
今後も心がけていきたい。
一緒に居る人に言わせると「見ているだけでハラハラしてしまう」そうだ(苦笑)
そんな中、タイトルにある様に実感した。
どういうことか、というと・・・・・・
大事なのは『深呼吸』では無く 『息を吸う事』ということ。
または一度吐いてから細く深く吸う=深呼吸ということ。
「力む」、とか「緊張する」といった状態ってのは『体に力が入った状態』なのである。
力を入れる時人間は息を止めるか、吐くので逆に吸う事で脱力することによりリラックスするってことなのである。
これを心がける事によって、特に細かな作業時のトラブル・ミスが減った。
今後も心がけていきたい。