12-7 毛布の効果は大

今朝も6C・・・・大変寒い
毛布としたにした効果は大　ゆっくり7時間ネタ
散歩　　　　　　　　3000歩（3000歩）万歩計を修理

坂口君からミカン・・・電話する

カミカミ健康法は、退化してきている顎の骨格や、筋肉を鍛え、楽しく食事をしようと云う趣旨のようです。
ただ私は　卑弥呼や、纒向遺跡などに感心が強くそれも含めて、申し訳ありませんが、
暫くの間お付き合いください。

昨日から急に冬本番って感じです。宝塚も　太陽出ても風が冷たいです。

先日NMK TVで女王・卑弥呼のカミカミ健康法を観ました。
「狩猟」の縄文から「定住と稲作」の弥生へと変化した時代です。、
この時代の食生活の変化は日本人の健康にどんな影響をもたらしたのか？

当時は赤米が主食でその他に色々の副食を頂いていました。
大変硬い赤米は白米に比べ栄養価も高く、抗酸化作用のタンニンも含んでいました。
副食は和食のように色んな新鮮な食材を食べていました。（110件）

修学院離宮の入口　纒向遺跡　吉野ヶ里遺跡
ＩＯＣは平昌冬季五輪にロシア選手団の参加を認めないと決定　
きょうは二十四節気「大雪」です、暦の上では冬が本格化する頃ですね、

丹沢連峰　楓の実　寒桜、小菊　浅草の浅草寺　初積雪でした　乙女椿　＆キンギョソウ　甲山や大平山、宝塚の風景　好古園で　狂い咲きした河津さくら　山茶花、ミコアイサ　白帝城に登る篭の様子　東京中央郵便局のクリスマスツリー　　徳力銀杏並木の下を　今日はクリスマスツリーの日