腫れたっw！ジャック１度目のOP(右膝軟骨損傷&半月板損傷)

おはようございます➰☁️☁️☁️☁️☁️

朝一番で川口警察署から防災速報の通知を受け取りビックリ‼️通り魔っw➰😱😱😱😱😱


😨😨😨😨😨

怖い💦怖い💦

と、思ってたら…又通知が➰👀👀👀👀👀


解決で一先ず安心だ


昨日、JACC２度目のOPの書類にサインをもらいに成田迄、遠出し帰って来てから…💦💦💦💦💦

１度目のOP退院後、１番の痛みに襲われ助けてっっw➰😭😭😭😭😭

って、状態でした➰😨😨😨😨😨

美容室に千葉市迄出たので往復２２０キロ車を運転したら…膝が痛い‼️痛い‼️

膝の痛みで辛かったのが、階段の上りの激痛と長時間の座った姿勢から起こる膝の痛みでした💦

膝が硬直して凝り固まって血流が悪くなり痛くなるらしい💦

膝の関節が動かなく、膝の関節の中の関節液が循環できなくなると、酸素や栄養が滞り、炎症を引き起こす💦

長時間運転には、小まめな休憩とストレッチ💪
これが必要☝️

帰って来て、痛み止めと消炎鎮痛作用のある湿布を貼り、クーリング💪💪💪💪💪

中々痛みが引かず…膝を触ってみると…外側が腫れてるっっw➰😱😱😱😱😱

今出してもらっている痛み止めは持続性のあるタイプだ…即効性のものにしてもらおうかなあ〜？
思案のしどころだw？




今朝は大分腫れも引いたが、触るともっこり、まだ腫れてるので今日は安静だなあ➰👀👀👀👀👀