こんにちは。一回生の前川です。11/30(木)自主練のブログです。
冬季公認二日前でした。あかいさんメニューで、25m一本一本に集中するようなメニューが多かったです。メインはショートとミドルに分かれて練習しました。
Sprint (25×4)×4 1,2set フットタッチ(A→25s/B,C→30s/D→35s)/3,4set hard(A→20s/B,C→25s/D→30s)
Middle (100×4)×2 (A→1.25/B→1.35) 1set des/2set hard
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All out (Sprint 50×2,Middle 100×2)
スプリントの練習は、ハードが微妙な私にとって重要な練習で、3,4セット目を頑張りました。がむしゃらに泳ぐのではなく、フォームを気にしつつハードというのをしてみました。ぎこちない泳ぎでしたがいい練習になったと思います。腕や肩がいつもと違う感じに疲れました。
最近、考えて泳ぐことができるようになってきた気がします。先輩のアドバイスのおかげで、自分のフォームで修正すべきところが分かり、意識しながら練習できています。前回のブログでかおりも言っていましたが、アドバイスをいただくことが本当にありがたいです。あと、10月から始まった、マネさんの観察日記、とても嬉しいです。みなさんありがとうございます。これからもよろしくお願いします。
いよいよ明日は冬季公認です！後悔のないよう、全力で今できることができたらいいなと思います。ふぅ。緊張してきました。明日頑張りましょう。