食べる順番ダイエット

 

本気でダイエットしようと思えばテーブルに最初からご飯を並べないようにしなければなりません。野菜類だけを並べ、食べ終わると今度は肉類です。そして、最後にご飯だけ食べます。このころになってくると、野菜と肉でお腹がいっぱいになっているので、ご飯がすすみません、それにご飯だけでおかず無しでは食欲がわきません。

上記のようにいきたいところですが、肉とご飯を交互に食べるところがおいしいのです。そういうわけで、野菜類は先に食べ益すが、ご飯と肉は同時に食べることにしました。その代わりお茶碗を一回り小さくして、よく噛んで食べることにしました。

今年のダイエットは食べる順番ダイエットではなく野菜を先に食べるダイエットに挑戦します。