■就労状況を証明できれば国の補償対象
「医師から先日、悪性胸膜中皮腫と診断され、以前どこかでアスベスト（石綿）を吸ったのではと言われました。３０年前に２年間だけ モンスタービーツ通販 -ナイキ レブロン13設会社で働いていましたが、何らか補償を受けられるのでしょうか」。
５０代男性の相談です。今は病気で仕事ができず、困っていると言います。アスベスト被害は、実際にアスベストを吸い込んでからの潜伏期間が長いのが特徴です。男性のように３０年後に被害が出ることもあります。中皮腫のほかにも、肺がんや石綿肺などを発症する可能性があり、命にかかわる重い病気です。
(マイナビウーマン)
新米ママにとっては仕事に戻るのはストレスがかかると思われがちですが、アメリカの調査で働いていないお母さんのたちより仕事をしているお母さんの方が幸せを感じると答えていることが分かりました。
アメリカの6,000人の女性を対象に行ったギャラップ調査で日頃の前向きな感情があるかに対し、専業主婦の母親は、仕事をしている母親に出遅れていることがわかりました。
日常の感情について質問したところ日頃、専業主婦の母親は、笑ったり、興味深いことを学んだり、楽しみや幸せ感が少ないこ モンスタービーツ通販 -ナイキ レブロン13がわかったのです。
驚くことではないですが、特に収入が低い家庭は悲しみや怒り、鬱（うつ）を感じる確率も多いことがわかりました。
2012年のギャラップヘルスウェイズ健康度指数で16歳から64歳の女性を分析した結果、専業主婦の母親は、仕事をしている母親よりうつ病の診断を受ける確率も高かったのです。
感情についても41％の専業主婦の母親に心配事があるのに対し、仕事をしている母親はわずか34％でした。
ではつまりキャリアウーマンになることが幸せを感じさせるのでしょうか？答えはノーです。仕事をしている母親は子供のいない女性と同様にうまくやっています。”働いている”ことや、”収入がある”という事実が、おそらく母親にいい感情をもたらしているのかもしれません。
※ 当記事は、ハイブリッド翻訳のワールドジャンパー（http://www.worldjumper.com）の協力により執筆されました。
参考:Working mums are happier says study
http://womansday.ninemsn.com.au/lifestyle/family/8470958/working-mums-are-happier-says-study
(プレジデントオンライン)
PRESIDENT 2014年5月5日号 掲載
全体的に日本のビジネスマンは短時間睡眠の傾向にあります。よくビジネス関係の本で「短時間睡眠でも大丈夫」などというものがありますが、あれは絶対に間違い。ちゃんと睡眠時間を確保してください。睡眠が不足すると、レプチンという食欲を抑制するホルモンの分泌が悪くなる一方で、グレリンという食欲を促進するホルモンが分泌されるので、肥満になりやすくなります。これに関連してメタボ、高血圧、糖尿病などになるリスクが高まります。
その通り。睡眠中は筋肉が弛緩するので、仰向けに寝ていると舌が喉のほうに落ちていくのですが、太った人は気道も狭くなっているため、舌が気道を塞いでしまい呼吸ができなくなってしまう。いびきがうるさいから家族に迷惑だし、本人もそのたびに目を覚ましたり、無意識に寝返りを打ったりするので眠りが浅くなり、結果的に睡眠不足になります。顔面の骨格の奥行きが狭い日本人では、欧米人に比べて軽度の肥満で発症しやすいようです。特に中高年の男性が多いとされています。
寝ている間のことだから、本人はなかなか気づきにくいのですが、家族にいびきを指摘されたり、日中に強い眠気がある場合はSASを疑ってください。また夜間の血圧が下がらない、朝に頭痛がするなどの症状があれば、医師に相談したほうがいいですね。
もう確立されています。睡眠中、気道に空気を送り込む呼吸器「CPAP」やマウスピースなどがあります。使い勝手は向上していますので、面倒がらずに使ってください。
そうですね。ある調査では、日本人の睡眠時間は世界で2番目に短いという結果が出ました。睡眠不足だとうつ病になりやすいという傾向があります。また生活が夜型化している人が多いのですが、体内リズムが後ろにずれ込んでいくと、これまたうつにはよくないんです。ただ、今流行りの「朝活」をしている人の中には、朝早く起きてはいるけれど、寝る時間が遅い人も多い。睡眠時間を削る朝活はダメですよ。
休みの日でも毎日決まった時間に起きる、それと朝しっかり光を浴びる。これで体内リズムを整えること。それから夜寝る前の行動も大事です。パソコンの画面から出る光は交感神経を緊張させるため、寝る1時間半前にはスイッチを切ったほうがいい。スマホも同じです。どうしても眠れないときは寝床を離れてリラックスし、本当に眠くなってから寝床へ行くようにしてください。眠れないと思い込むと、よけいに不安が高じて眠れなくなります。入眠しやすくするアロマやサプリなどもありますが、これが合う合わないは個人差が大きい。効果が感じられないのに何万円も使っている人もいますが、合わないと思ったら深追いはやめることです。
寝不足が蓄積していくことを「睡眠負債」と呼びますが、借金は寝ることで返済できます。しかし、元からない借金を返すことはできない、つまり寝だめはできないんです。また慢性的な寝不足は、1日たくさん寝たくらいでは返しきれません。
寝不足はどこかで補う必要がありますから、昼寝をするのもいいでしょう。しかし30分を超えると深い眠りが出てきて、起きたときボーッとすることが多い。夜の快眠のためにも、30分以内にとどめてください。また昼寝をする前にコーヒーを飲んでおくと、カフェインの血中濃度が上がるのに30分ほどかかるので、ちょうど目が覚めたときにすっきりしますよ。
----------
睡眠総合ケアクリニック代々木理事長 井上雄一----------
（長山清子＝文 澁谷高晴＝撮影 PIXTA＝写真）
(シネマトゥデイ)
2日、高畑勲監督と宮崎駿監督が一切関わっていないスタジオジブリ初の長編アニメーション映画である『思い出のマーニー』（米林宏昌監督）の完成披露会見が行われ、西村義明プロデューサーがジブリ新時代の作品が生まれたと感じていること、そして本作を鑑賞した高畑?宮崎という両巨頭が米林監督に「ジジイが去った後の押しも押されもせぬジブリのエース」とお墨付きを与えていることを明かした。この日の会見には、米林監督、声優を務めた高月彩良、有村架純、松嶋菜々子、寺島進、根岸季衣、森山良子、黒木瞳、主題歌を担当したプリシラ?アーンも涼しげな浴衣姿で出席した。
イギリスの児童文学を原作に、心を閉ざした孤独な少女?杏奈（高月）と金髪の少女?マーニー（有村）が過ごすひと夏を描いた本作。高畑監督＆宮崎監督が関わらないジブリ初の長編アニメ映画であるだけでなく、杏 モンスタービーツ通販 -ナイキ レブロン13＆マーニーというWヒロイン、全編英語の主題歌（プリシラの「Fine On The Outside」）、実写映画の美術監督?種田陽平の招へいなど、初ものづくしの作品となっている。
今年4月の記者会見で「高畑さん、宮崎さんの関わらない作品でもいい作品を作るんだ！」と息巻いていた西村プロデューサーは「本心は不安でいっぱいだった」と打ち明けるも、「4月にお話ししたことは達成できたと思うんです」ときっぱり。昨年公開された両巨頭の『風立ちぬ』『かぐや姫の物語』を「おじいちゃんだからこそ作れた映画」と表現すると、「麻呂（注：米林監督の愛称）さんも子供がいますけど、本作は、自分たちが親の世代になって子供のことを思った時にようやく作れる作品。おじいちゃんじゃなく、親の世代だからこそ新しい作品なんじゃないか」と力を込めた。
また、本作を観た宮崎監督は「本当に麻呂はよく頑張った」「1＋1＝5になる男だとわかった」と米林監督の手腕を褒めていたとのこと。高畑監督も「作画も美術も、そしてそれ以降の工程についても本当によく頑張って、さすがジブリと言わせるものを作った。この作品をもって米林宏昌監督は、ジジイが去った後の押しも押されもせぬジブリのエースであると世間にもてはやされるであろう。それを認めることにわたしはやぶさかではないし、米林宏昌監督を祝福したい」とお墨付きを与えているという。
監督デビュー作『借りぐらしのアリエッティ』（2010）は企画?脚本を務めた宮崎監督の目を意識しすぎた作品になってしまったという反省から、本作は純粋に観客のために製作し、宮崎監督および高畑監督の感想はあえて聞かなかったという米林監督。しかし、西村プロデューサーから両巨頭の言葉を伝えられると「うれしいと思います。励みになります」と少し照れくさそうに笑っていた。（編集部?市川遥）
映画『思い出のマーニー』は7月19日より全国公開
(WoW!Korea)
