習慣的に筋トレを行っている場合、睡眠時間は増えないが浅いノンレム睡眠を減少させ、深いノンレム睡眠(徐波睡眠)を増加させる。
— ひきこモゴモゴ@双極性障害II型 (@so_u2) 2017年10月22日 - 01:48
どのタイミングでどれくらいの量が最適なんだろう?
筋トレが睡眠の質を高める〜世界初のエビデンスが明らかに rehabilimemo.com/entry/2017/10/…
てことで眠れない
— ひきこモゴモゴ@双極性障害II型 (@so_u2) 2017年10月22日 - 01:52
とりあえずスクワット60回やってみた🏋️
@supi0820 こんばんは。どうやら筋トレによる睡眠中の体温と心拍数の変化がポイントみたいですね。まだ眠気は来ませんけど😊
— ひきこモゴモゴ@双極性障害II型 (@so_u2) 2017年10月22日 - 02:27
眠れますように。
— ひきこモゴモゴ@双極性障害II型 (@so_u2) 2017年10月22日 - 03:31
Bill Evans & Jim Hall - Romain (alternate take) youtu.be/wTY1L7OdspM
眠れない→筋トレ(スクワット)→YouTube巡回→気象庁HP(台風情報)←イマココ pic.twitter.com/DLAAPSxAhZ
— ひきこモゴモゴ@双極性障害II型 (@so_u2) 2017年10月22日 - 03:48
@paramita_aozora ぱらみたさん、おはようございます。いつもありがとうございます😊今シーズンまだ柿を食べてないのでそろそろ買いに行こうと思います。しかし眠れませんね(・・)
— ひきこモゴモゴ@双極性障害II型 (@so_u2) 2017年10月22日 - 04:03
モーニング娘。は投票行ったあとの外食は何を食べるんだろう。鰻がいいな、旬だし。
— ひきこモゴモゴ@双極性障害II型 (@so_u2) 2017年10月22日 - 04:23
₍₍⁽⁽(ી( ・◡・ )ʃ)₎₎⁾⁾ ネムクナーーーレ🔮
— ひきこモゴモゴ@双極性障害II型 (@so_u2) 2017年10月22日 - 04:35
@aun_0420 阿吽さんおはよう☔️
— ひきこモゴモゴ@双極性障害II型 (@so_u2) 2017年10月22日 - 10:03
川の増水大丈夫ですか?
疲れたせいか短時間ですが、ぐっすり眠れました。投票行って外食してきます🚶🏻