早く起きた朝はリゲ島でプライスレスなモーニング

どうしたことでしょう・・・

この数日の真夏日。。。ただでさえ温暖な葉山は完全な夏モード全開

こうなるとSUPの季節です、、真夏は強い日差しを避けるために早朝のSUPが日課です

森戸海岸から漕ぎ出します、時間は6時43分

今日も朝から天気が良く、ラッシュにサーフパンツだけで十分

朝一でコンビニに行ってオニギリとゆで卵、野菜ジュースを買い込みます・・・

森戸海岸から長者が崎まではゆっくり漕いで、だいたい30分程度

リゲ島到着、、向かい風だったのでちょっと時間かかってます。。

先端部分は真ん中に切れ目があってちょっとした小島のようになっています。

水も綺麗だし、プチ探検隊モード

ここで朝日を浴びながらゆっくりとオニギリを食べるのはまさにプライスレスな時間

この場所に命名しました

「リゲ島」

これからは暖かな日が続くので朝SUP、晩飯前の夕SUPが日課になります。

痩せたい人はライザップよりSUPがオススメです、、、一時間の消費カロリーはツーリングモード（比較的ゆっくり漕ぐ）でも600-700kcalです。。2時間も漕いだら1000kcal以上、基礎代謝と日常生活での諸々の消費カロリーと合わせると3000kcalにもなります。

全く気兼ねなく大飯を食らってもどんどん体重が減って、しかも筋肉が増強されていきます。筋肉が増えれば基礎代謝が増えるので何もしなくても太らない体質になるのです。