さわやか秋晴れ

今日はさわやかな秋晴れです。
風がさわやかなのね。　歩いても汗ばみませんし気持ちが良いです。

いろいろな事が一段落して、今度こそ「お片付け」に励まなければ
いけないのに～～これは私の「生活習慣病」のひとつですね。
さわやかなお天気に誘われては出かけ～用事が無くても・・
運動になるかなと思って、外へ外へと気持ちが向いてしまいます。

今日もウロウロする事～10,000歩。
もしも認知症になったら～～徘徊するようになるのかな？
でも、このくらい歩き疲れると～ぐっすり眠れますからね。
睡眠不足が続き～「睡眠負債」が溜まっていくと
認知症になりやすいと・・・今朝のアサイチで言ってました。

睡眠は大事ですよね。大体の疲れはしっかり眠る事で
解消されたりしますからね。

安心して眠る為にも～「Jアラート」が鳴るような事態は
起こらないでほしいですよね。　もしも、急いで起きたとしても
どこに避難すればいいのか分かりませんからね。

机の下などに潜り込んでいるのが、テレビで報道されていましたけど
今時の危険に対して、そんな事で良いのかしら？？
「為すすべがない・・・」ようにも思えるし～～？？？