88日目

体重　　　　　　 　　53.1kg(-2.9kg)
体脂肪率　　　 　　26.6％
筋肉率　　　 　 　　27.1％
基礎代謝量　　　　1179kcal
BMI　　　　　　　　　20.5
内臓脂肪レベル　 ３←10を超えると成人病の危険度up
体年齢　　　　　　　25歳

87日目

体重　　　　　　 　　52.9kg(-3.1kg)
体脂肪率　　　 　　27.4％
筋肉率　　　 　 　　26.7％
基礎代謝量　　　　1172kcal
BMI　　　　　　　　　20.4
内臓脂肪レベル　 ３←10を超えると成人病の危険度up
体年齢　　　　　　　26歳

86日目

体重　　　　　　 　　52.8kg(-3.2kg)
体脂肪率　　　 　　26.2％
筋肉率　　　 　 　　27.2％
基礎代謝量　　　　1176kcal
BMI　　　　　　　　　20.4
内臓脂肪レベル　 ３←10を超えると成人病の危険度up
体年齢　　　　　　　25歳


随分長い間、サボってしまいました
ＧＷに少し場かり休みもとれて実家に帰って
暴飲暴食・・・ＰＣがなかったのも手伝って
更新途絶えてました

ちょっと、食べ癖が付いてしまって・・・
大変ですが
地道にやっていきます

75日目

体重　　　　　　 　　52.9kg(-3.1kg)
体脂肪率　　　 　　24.9％
筋肉率　　　 　 　　27.8％
基礎代謝量　　　　1183kcal
BMI　　　　　　　　　20.4
内臓脂肪レベル　 ３←10を超えると成人病の危険度up
体年齢　　　　　　　24歳


実家に帰って、ドカ食いしたら増えてしまいました
反省・・・

72日目

体重　　　　　　 　　52.0kg(-4.0kg)
体脂肪率　　　 　　27.1％
筋肉率　　　 　 　　26.8％
基礎代謝量　　　　1159kcal
BMI　　　　　　　　　20.1
内臓脂肪レベル　 ２←10を超えると成人病の危険度up
体年齢　　　　　　　25歳

70日目

体重　　　　　　 　　51.9kg(-4.1kg)
体脂肪率　　　 　　25.9％
筋肉率　　　 　 　　27.3％
基礎代謝量　　　　1162kcal
BMI　　　　　　　　　20.0
内臓脂肪レベル　 ２←10を超えると成人病の危険度up
体年齢　　　　　　　24歳

69日目

体重　　　　　　 　　52.4kg(-3.6kg)
体脂肪率　　　 　　25.6％
筋肉率　　　 　 　　27.5％
基礎代謝量　　　　1171kcal
BMI　　　　　　　　　20.2
内臓脂肪レベル　 ２←10を超えると成人病の危険度up
体年齢　　　　　　　24歳

最近、腹筋さぼりがち・・・
ちゃんとやりまする

68日目

体重　　　　　　 　　52.5kg(-3.5kg)
体脂肪率　　　 　　25.5％
筋肉率　　　 　 　　27.5％
基礎代謝量　　　　1174kcal
BMI　　　　　　　　　20.3
内臓脂肪レベル　 ２←10を超えると成人病の危険度up
体年齢　　　　　　　24歳

65日目

体重　　　　　　 　　52.7kg(-3.3kg)
体脂肪率　　　 　　27.4％
筋肉率　　　 　 　　26.7％
基礎代謝量　　　　1169kcal
BMI　　　　　　　　　20.3
内臓脂肪レベル　 ２←10を超えると成人病の危険度up
体年齢　　　　　　　26歳

64日目

体重　　　　　　 　　52.7kg(-3.3kg)
体脂肪率　　　 　　27.4％
筋肉率　　　 　 　　26.7％
基礎代謝量　　　　1170kcal
BMI　　　　　　　　　20.3
内臓脂肪レベル　 ２←10を超えると成人病の危険度up
体年齢　　　　　　　26歳