賃金不払など労基法違反目立つ／ (2024年９月)これだけは押さえておきたい！人事労務の最新情報～人事コンサルタント鷹取

■全ての都道府県で地域別最低賃金の答申がなされました/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_42150.html

■民事上の個別労働紛争相談内容、「いじめ・嫌がらせ」12年連続で最多/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/newpage_00165.html

■賃金不払が疑われる事業場に対する監督指導結果(令和5年)/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_41907.html

■７割で労基法令違反　技能実習事業場を監督/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_41831.html

■長時間労働が疑われる事業場に対する令和５年度の監督指導結果/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_41656.html

■2600社を是正指導　不合理な待遇差禁止で/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/content/11900000/001274451.pdf

■改正育児・介護休業法の政省令・告示案の要綱を答申/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_41954.html

■令和5年度雇用均等基本調査～男性育児休業取得率は30.1％/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/71-r05.html

■「若年層における育児休業等取得に対する意識調査」結果/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kodomo/shokuba_kosodate/jigyou_ryouritsu/topics/tp100618-1_00004.html

■民間主要企業春季賃上げ率５.３３％/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_41871.html

■国家公務員の初任給を大幅引き上げ、約３０年ぶりの高水準/人事院勧告
https://www.jinji.go.jp/seisaku/kankoku/archive/r6/r6_top.html

■2024年4－6月期 転職時の賃金変動状況/リクルート
https://www.recruit.co.jp/newsroom/pressrelease/2024/0806_14622.html

■育児・介護、パワハラ等の雇用均等関係法令の2023年度の施行状況を公表/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/content/11900000/001274451.pdf

■カスタマーハラスメントに関する企業の意識調査/帝国データバンク
https://www.tdb.co.jp/report/watching/press/p240716.html

■人材育成・教育研修の最新実態/労務行政研究所
https://www.rosei.or.jp/attach/labo/research/pdf/000087583.pdf

■SNS就活についての実態調査/リソースクリエイション
https://rc-group.co.jp/topics/detail.php?id=73
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000056.000087010.html

■副業希望20代が約7割。「本業以外でもスキルアップの機会を得たい」/学情
https://service.gakujo.ne.jp/wp-content/uploads/2024/07/240717-rekatsuenq.pdf

■メンタルヘルス不調による「休業者がいた」事業所は10.4％/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/r05-46-50b.html

■過労死防止大綱の改定、閣議決定/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_41932.html

■こども・若者の自殺防止に向けた取組の強化について/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/sasaeai/

■「ＡＩで変わる労働市場」を特集、職業・タスクの補完と代替を分析/内閣府
https://www5.cao.go.jp/j-j/sekai_chouryuu/sh24-01/sh24.html

■「生活満足度」が調査開始以来で最高水準/内閣府
https://www5.cao.go.jp/keizai2/wellbeing/manzoku/index.html

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最低賃金、全国平均1,054円 過去最大の上げ幅50円／ (2024年８月)これだけは押さえておきたい！人事労務の最新情報～人事コンサルタント鷹取

■地域別最低賃金額改定の引き上げ額の目安､全地域で50円/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_41785.html

■2025年の賃上げ「実施予定」は67.6％/経済同友会
https://www.doyukai.or.jp/policyproposals/uploads/docs/20240711a.pdf

■2024年度 決定初任給調査/産労総合研究所
https://www.e-sanro.net/research/research_jinji/chinginseido/shoninkyu/pr2407.htm

■育児休業給付金の支給対象期間延長手続き/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000160564_00040.html

■熱中症予防のための情報・資料サイト/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/

■民事上の個別労働紛争相談内容、「いじめ・嫌がらせ」12年連続で最多/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/newpage_00165.html

■「カスタマーハラスメントに対する方針」を共同策定／全日空・日航
▽全日空　https://www.anahd.co.jp/group/pr/pdf/20240628.pdf
▽日航　　https://press.jal.co.jp/ja/release/202406/008157.html

■2026年度の介護職員数、22年度比25万人が必要／厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_41379.html

■従業員不足感は64.7％も離職率は減少傾向/介護労働安定センター
https://www.kaigo-center.or.jp/report/jittai/

■違法な時間外労働、１万１千超の事業場に是正勧告/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_41656.html

■労災認定～精神疾患が過去最多 ２割増え900件弱に/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_40975.html

■労働基準関係法令違反に係る公表事案（公表）/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/content/001150620.pdf

■新入社員、５割近くが「年功序列制を望む」/産業能率大学総合研究所
https://www.hj.sanno.ac.jp/cp/research-report/2024/07/18-01.html

■マイナビ ライフキャリア実態調査2024年（働き方・キャリア編）/マイナビ
https://www.mynavi.jp/news/2024/07/post_44471.html

■「退職代行」業者を活用した退職、大企業の約２割が経験/東京商工リサーチ
https://www.tsr-net.co.jp/data/detail/1198685_1527.html

■「看護師白書2023年度版」を発表/マイナビ
https://www.mynavi.jp/news/2024/07/post_44358.html

■精神障害者と働くこと、事前想定より「ポジティブだった」は約７割/パーソル総合研究所
https://rc.persol-group.co.jp/news/202406251000.html

■雇用の分野における障害者の差別禁止・合理的配慮の提供義務に係る相談等実績（令和５年度）/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_41002.html

■障害者のテレワーク雇用を推進する企業向け相談窓口を開設/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_41280.html
▽障害者テレワーク雇用の相談窓口のHP
https://twp.mhlw.go.jp/

■労使関係が「安定的」と認識している労働組合は９割超/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/dl/18-r05gaiyou07.pdf

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今年も熱中症対策を！／ (2024年７月)これだけは押さえておきたい！人事労務の最新情報～人事コンサルタント鷹取

■職場の熱中症による死傷者、34％増加／厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_40473.html
▽「STOP！熱中症 クールワークキャンペーン」概要
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000116133.html

■【事業主の皆さまへ】令和6年度の算定基礎届のご提出について/日本年金機構
https://www.nenkin.go.jp/tokusetsu/santei.html
▽動画「令和6年度算定基礎届事務説明」
https://www.nenkin.go.jp/service/doga/doga_kounen/santeisetsumei.html

■「骨太の方針2024」デフレ脱却と物価上昇を上回る賃上げの定着を/政府
https://www5.cao.go.jp/keizai-shimon/kaigi/cabinet/honebuto/2024/2024_basicpolicies_ja.pdf

■令和６年雇用保険制度の改正内容」/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000160564.html

■改正育児・介護休業法のリーフレットを公表/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/content/11900000/001259367.pdf

■育成就労制度の創設などの改正法が成立/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/content/12000000/001231483.pdf

■正社員等、パートタイムとも引き続き「不足超過」/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/toukei/itiran/roudou/koyou/keizai/2405/dl/6siryo.pdf

■2023年度の採用実績、「採用できた」企業は54％／日商
https://cci-lobo.jcci.or.jp/wp-content/uploads/2024/05/LOBO202405.pdf

■52.2％の企業が2025年新卒者の初任給引き上げを実施予定/東京商工会議所
https://www.tokyo-cci.or.jp/file.jsp?id=1203139

■中小企業の賃上げ1万420円、3.92％アップ/経団連
https://www.keidanren.or.jp/policy/2024/045.pdf

■2024年夏季賞与は約4割の企業が増加/帝国データバンク
https://www.tdb.co.jp/report/watching/press/p240604.html

■最低賃金引上げに向けた中小企業・小規模事業者への支援事業/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/roudoukijun/zigyonushi/shienjigyou/index.html

■「会社や上司からの管理に関する意識調査」結果/リクルートマネジメントソリューションズ
https://www.recruit-ms.co.jp/news/pressrelease/3249192733/

■年収の壁「理解していない」5割超、被扶養有職者の6割が労働時間を調整/連合
https://www.jtuc-rengo.or.jp/info/chousa/data/20240514.pdf

■子どもがいる女性のうち、19.3％が育児退職を経験/マイナビ
https://www.mynavi.jp/news/2024/05/post_43528.html

■育休に対する男女の意識差と実態調査/マイナビ
https://tenshoku.mynavi.jp/knowhow/careertrend/18/

■「仕事と健康の両立」を特集『男女共同参画白書』/ 内閣府
https://www.gender.go.jp/about_danjo/whitepaper/r06/zentai/pdfban.html

■65歳以上の就業動向などを分析 令和6年版『高齢社会白書』/内閣府
https://www8.cao.go.jp/kourei/whitepaper/index-w.html

■雇用･就労の支援の取組みなどを紹介 令和6年版『障害者白書』/内閣府
https://www8.cao.go.jp/shougai/whitepaper/index-w.html

■「転勤がある会社に入社したくない」転勤に関する定量調査/パーソル総合研究所
https://rc.persol-group.co.jp/news/202405301000.html

■職場のカスハラ、「直近２年以内に被害にあった」46.8％/UAゼンセン調査
https://uazensen.jp/2024/06/05/100876/

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労働保険の年度更新～電子申告・納付／ (2024年６月)これだけは押さえておきたい！人事労務の最新情報～人事コンサルタント鷹取

■令和6年度 労働保険の年度更新期間は、6月3日から7月10日まで。窓口へ行かずに申告・電子納付ができます/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/haishin/u/l?p=Ubdqg-dACcaXkIzDY

■キャリアアップ助成金（社会保険適用時処遇改善コース）の概要等をわかりやすく解説した動画や、「一般の方向け」「事業主の方向け」のQ＆A等/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/kyufukin/syakaihoken_tekiyou.html

■「年収の壁・支援強化パッケージ」/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/taiou_001_00002.html

■「社会保険適用拡大特設サイト」をリニューアル/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/tekiyoukakudai_00002.html

■定昇込みで5％以上の賃上げの企業の割合、大企業で53.8％ 中堅・中小企業で24.4％「地域企業における賃上げ等の動向について」/財務省
https://www.mof.go.jp/about_mof/zaimu/kannai/202401/tokubetsu.pdf

■中小企業の賃上げ率平均は3.3％「2024年3月度調査 中小企業の賃上げ状況等」/大同生命保険
https://ssl4.eir-parts.net/doc/TJ8795/ir_material/228087/00.pdf

■24年度のベア実施予定、中堅・中小企業の伸び幅が上昇／財務省
https://www.mof.go.jp/about_mof/zaimu/kannai/202401/index.html

■2024年4月入社者の大卒初任給平均は前年比＋8,706円の226,341円/産労総合研究所
https://www.e-sanro.net/research/research_jinji/chinginseido/shoninkyu/pr2404.html

■「女性活躍に関する調査」報告書/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_40278.html

■３割でカスハラ相談など「職場のハラスメントに関する実態調査」報告書/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/haishin/u/l?p=E_VctWzPeUN1dr6BY

■「人手不足」関連倒産が急増/東京商工リサーチ
https://www.tsr-net.co.jp/data/detail/1198561_1527.html

■デジタル推進人材育成のためのデータ付きケーススタディ教材を提供/経産省
https://www.meti.go.jp/press/2024/04/20240423002/20240423002.html

■採用人材の定着に効果的なリファラル採用「中小企業の人材確保に関する調査」/商工中金
https://www.shokochukin.co.jp/report/data/assets/pdf/futai202401.pdf

■新入社員の就職先決定のポイントの上位は処遇・職場の雰囲気・福利厚生「2024年度 新入社員意識調査」/東京商工会議所
https://www.tokyo-cci.or.jp/page.jsp?id=1202805

■20代社員の78％が転勤が退職を考えるきっかけ/エン・ジャパン
https://corp.en-japan.com/newsrelease/2024/36874.htm

■「出世したいと思わない」は４８.２％/ソニー生命保険
https://www.sonylife.co.jp/company/news/2024/nr_240418.html

■役割基軸の賃金へ　高齢者活躍推進で提言/経団連
https://www.keidanren.or.jp/policy/2024/033.html

■2024年版「中小企業白書・小規模企業白書」/中小企業庁
https://www.meti.go.jp/press/2024/05/20240510002/20240510002.html

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「各方面からの賃上げ情報」～ここから今後を考えよ／ (2024年５月)これだけは押さえておきたい！人事労務の最新情報～人事コンサルタント鷹取

　
■労働保険年度更新に係るお知らせ/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/roudoukijun/hoken/roudouhoken21/index.html

■雇用関係助成金パンフレット
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/kyufukin/000763045.html

■「令和６年度地方労働行政運営方針」の策定/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_39340.html

■賃金引上げに関する支援情報を更新/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/roudoukijun/zigyonushi/shienjigyou/index.html

■賃金引き上げ特設ページ「賃金引き上げに向けた取り組み事例を公開」/厚労省
https://pc.saiteichingin.info/chingin/

■所定内賃金引き上げを実施した企業は72.5％/日商LOBO調査
https://cci-lobo.jcci.or.jp/wp-content/uploads/2024/03/LOBO202403.pdf

■2024年に賃上げ予定の企業は73.9％/マイナビ
https://www.mynavi.jp/news/2024/03/post_41314.html

■2月の実質賃金、前年同月比1.3％減で23カ月連続のマイナス/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/toukei/itiran/roudou/monthly/r06/2402p/dl/pdf2402p.pdf

■中小で1.2万円に、過半数妥結もベア3％超･第3回賃上げ集計/連合
https://www.jtuc-rengo.or.jp/activity/roudou/shuntou/2024/yokyu_kaito/index.html#kaito_no03

■育児休業給付金の期間延長手続きを厳格化/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/content/11601000/001231530.pdf

■子どもを産み育てたいと思える理想的な労働時間は1日「5時間以上～7時間未満」/ワーク・ライフバランス
https://work-life-b.co.jp/20240322_27971.html

■不妊治療をする従業員の支援制度等がある企業は26.5％/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_39168.html

■仕事と介護の両立支援に関する経営者向けガイドライン/経産省
https://www.meti.go.jp/press/2023/03/20240326003/20240326003.html

■求職者等への職場情報提供に当たっての手引/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/0000073981_00013.html

■入社１年目社員の勤務先企業への満足度は７５.３％/ディスコ
https://www.career-tasu.co.jp/press_release/10831/

■2024年新卒者の採用･選考活動動向に関する調査/東京商工会議所
https://www.tokyo-cci.or.jp/page.jsp?id=1202544

■特定技能の受入れ見込数の再設定及び対象分野等の追加/出入国在留管理庁
https://www.moj.go.jp/isa/applications/ssw/2024.03.29.kakugikettei.html

■人材育成に関する調査研究事業報告書を公開/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000089556_00015.html

■job tag(職業情報提供サイト)をリニューアル/厚労省
https://shigoto.mhlw.go.jp/User/

■入社1年半時点の就業意識の実態調査「転職意向」/全国求人情報協会
https://www.zenkyukyo.or.jp/wp/wp-content/uploads/2024/03/a13e93387b0da1a2d3f8d1c73f5df8ef.pdf

■「出世したいと思わない」社会人1年目と2年目の意識調査/ソニー生命保険
https://www.sonylife.co.jp/company/news/2024/files/240418_newsletter.pdf

■職場での対話に関する定量調査/パーソル総合研究所
https://rc.persol-group.co.jp/thinktank/data/dialogue-culture.html

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春闘「33年ぶりの5％超え」／ (2024年４月)これだけは押さえておきたい！人事労務の最新情報～人事コンサルタント鷹取

■雇用保険被保険者数お知らせはがき(R6年3月送付分)に関するFAQ/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_00050.html

■相談受付件数、「パワハラ・嫌がらせ」が最多～「労働相談ダイヤル」/連合
https://www.jtuc-rengo.or.jp/soudan/soudan_report/data/202401.pdf

■時間外労働の上限規制の適用猶予事業・業務/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/roudoukijun/gyosyu/topics/01.html

■「定期監督等」の違反状況など『令和4年労働基準監督年報』/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/bunya/roudoukijun/kantoku01/dl/r04.pdf

■フリーランスとして業務を行う方・フリーランスの方に業務を委託する事業者の方等へ/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyoukintou/zaitaku/index_00002.html

■「偽装フリーランス防止のための手引き」公開/フリーランス協会
https://blog.freelance-jp.org/20240220-20849/

■「33年ぶりの5％超え」2024春季生活闘争 第1回回答集計結果/連合
https://www.jtuc-rengo.or.jp/activity/roudou/shuntou/2024/yokyu_kaito/kaito/press_no1.pdf

■中小企業の12月給与、68％が引上げ/日本政策金融公庫
https://www.jfc.go.jp/n/findings/pdf/tokubetu_240228.pdf

■企業の6割で賃金改善の見込み、従業員給与は平均4.16％増と試算/帝国データバンク
https://www.tdb.co.jp/report/watching/press/pdf/p240206.pdf

■実質賃金0.6％減少、22カ月連続のマイナス／毎勤統計調査/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/toukei/itiran/roudou/monthly/r06/2401p/dl/pdf2401p.pdf

■大企業の従業員判断指数、51期連続の「不足気味」超：法人企業景気予測/内閣府と財務省
https://www.mof.go.jp/pri/reference/bos/results/1c202304.pdf

■正社員の人手不足は52.6％/帝国データバンク
https://www.tdb.co.jp/report/watching/press/pdf/p240209.pdf

■2025年卒企業新卒採用予定調査/マイナビ
https://career-research.mynavi.jp/reserch/20240226_70910/

■転職動向調査2024年版（2023年実績）/マイナビ
https://career-research.mynavi.jp/reserch/20240312_71344/

■今後3年間に雇用者を増やす見通しの企業は7割以上/内閣府
https://www.esri.cao.go.jp/jp/stat/ank/menu_ank.html

■2025年卒 大学生活動実態調査「企業選択のポイント」/マイナビ
https://career-research.mynavi.jp/reserch/20240308_71667/

■66歳以上も仕事をしたい(仕事をした)は4割超/内閣府
https://survey.gov-online.go.jp/r05/r05-nenkin/

■R6年度「アルバイトの労働条件を確かめよう！」キャンペーン/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/haishin/u/l?p=q01YvsO9ZcE6xZk5Y

■9割の介護施設で2交替制の夜勤を実施「2023年介護施設夜勤実態調査」/日本医労連
https://www.jil.go.jp/kokunai/topics/mm/20240306b.html?mm=1944

■令和6年分所得税の定額減税に係る源泉徴収事務（全編一括再生）/国税庁
https://www.nta.go.jp/users/gensen/teigakugenzei/douga.htm

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社会保険の保険料額・保険料率／ (2024年３月)これだけは押さえておきたい！人事労務の最新情報～人事コンサルタント鷹取

■令和６年４月から労働条件明示のルールが改正されます/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_32105.html

■2024年4月からハローワークの求人票に明示する労働条件が3点追加/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/content/11600000/001188638.pdf

■令和6年度保険料額表（令和6年3月分から）/協会けんぽ
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g7/cat330/sb3150/r06/r6ryougakuhyou3gatukara/

■労災保険料算出に用いる労災保険率の改定（R06年4月1日施行予定）/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_37107.html

■令和6年度の雇用保険料率/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/content/001211914.pdf

■短時間労働者に対する健康保険・厚生年金保険の更なる適用拡大に係る事務の取扱いに関するＱ＆Ａ集/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/hourei/doc/tsuchi/T240124T0010.pdf

■キャリアアップ助成金（社会保険適用時処遇改善コース）/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/kyufukin/syakaihoken_tekiyou.html

■多様な正社員及び無期転換ルールに係るモデル就業規則/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/content/11200000/001189475.pdf

■2025年3月高校卒業者の採用選考期日を公表/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/press20240206_job_application_schedule_of_2025_highschool_graduates.html

■採用活動にあたり「初任給引き上げ」は50.2％/日商LOBO調査
https://cci-lobo.jcci.or.jp/wp-content/uploads/2024/01/LOBO202401.pdf

■正規職員・従業員、前年同期比14万人増（10～12月期平均）/総務省
https://www.stat.go.jp/data/roudou/2.html#latest

■24年2月の総人口、前年同月比64万人減/総務省
https://www.stat.go.jp/data/jinsui/pdf/202402.pdf

■医師の「研鑽」で通達　大学病院勤務医対象に/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/hourei/doc/tsuchi/T240117K0120.pdf

■7割の企業が残業対策/転職サービス「doda（デューダ）」
https://www.persol-career.co.jp/newsroom/news/research/2024/20240209_1329/

■「仕事と私生活の充実の関係性」影響・関係あるは70％/マイナビ
https://www.mynavi.jp/news/2024/02/post_40867.html

■職場のエンゲージメント向上に向けた取組支援のためのリーフレット/厚労省
https://work-holiday.mhlw.go.jp/work-engagement/

■講演会「これからの少子化対策」資料掲載/財務省
https://www.mof.go.jp/pri/research/seminar/fy2023/lm20240126.pdf

■「ビジネスと人権」早わかりガイド公開/JETRO
https://www.jetro.go.jp/world/scm_hrm/#page_guide

■外国人労働者数200万人超、過去最高を更新/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_37084.html

■企業における風しん対策の呼びかけ/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou/rubella/index_kigyo.html

■労災の死亡者数15.6％増、休業4日以上死傷者数3.8％増/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/bunya/roudoukijun/anzeneisei11/rousai-hassei/dl/24-02.pdf

■内部通報制度を活用して信頼度 UP！/消費者庁
https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_partnerships/whisleblower_protection_system/hajimete/assets/pamphlet_231204_00.pdf
■公益通報者保護制度の動画
https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_partnerships/whisleblower_protection_system/overview/movie

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賃金相場の事情／ (2024年２月)これだけは押さえておきたい！人事労務の最新情報～人事コンサルタント鷹取

■令和６年４月から労働条件明示のルールが改正されます/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_32105.html

■労災保険料算出に用いる労災保険率の改定（R06年4月1日施行予定）/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_37107.html

■能登半島地震に関する雇用・労働関係の特例等を公表/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_00442.html#koyouroudou
▽雇用維持努力のお願い
https://www.mhlw.go.jp/content/001190510.pdf
▽未払い賃金の立替払い（Q&A）
https://www.mhlw.go.jp/content/001186957.pdf
▽災害時の時間外労働等（Q&A）
https://www.mhlw.go.jp/content/001189912.pdf

■2割強へ是正指導　不合理な待遇差禁止で/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/content/11901000/001183823.pdf

■短時間労働者に対する健康保険・厚生年金保険の更なる適用拡大に係る事務の取扱いに関するＱ＆Ａ集の送付について/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/hourei/doc/tsuchi/T240124T0010.pdf

■相談受付件数「パワハラ・嫌がらせ」が最多「労働相談ダイヤル(11月)」/連合
https://www.jtuc-rengo.or.jp/soudan/soudan_report/data/202311.pdf

■29.7％の企業が「70歳までの就業確保措置実施済み」/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_36506.html

■60代シニア層の就業ニーズに関するアンケート調査結果/産業雇用安定センター
https://www.sangyokoyo.or.jp/topics/2023/senior_60ank_20240115.html

■正社員等、パートタイムとも引き続き「不足超過」/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/toukei/itiran/roudou/koyou/keizai/2311/

■11月の有効求人倍率1.28倍/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_36989.html

■入職率9.7％、離職率8.7％で入職超過(2023年上半期雇用動向調査)/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/toukei/itiran/roudou/koyou/doukou/24-1/index.html

■民間企業の障害者実雇用率 過去最高/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_36946.html

■24年1月の総人口、前年同月比66万人減/総務省
https://www.stat.go.jp/data/jinsui/pdf/202401.pdf

■2023年月額賃金31万8,300円、前年比2.1％増/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/toukei/itiran/roudou/chingin/kouzou/z2023/dl/sokuhou.pdf

■「転職賃金相場2023」公表/人材サービス産業協議会
https://j-hr.or.jp/activities/wage/33540/

■中小企業の賃金事情（令和5年版）/東京都
https://www.sangyo-rodo.metro.tokyo.lg.jp/toukei/koyou/chingin/r5/

■新人・若手の早期離職に関する実態調査/リクルートマネジメントソリューションズ
https://www.recruit-ms.co.jp/press/pressrelease/detail/0000000417/

■「アンコンシャス・バイアス セミナー」の動画公開/厚労省
https://www.youtube.com/watch?v=WsuPpbkLRsY

■令和6年分所得税の定額減税の給与収入に係る源泉徴収税額からの控除について/財務省
https://www.mof.go.jp/tax_policy/tax_reform/outline/fy2024/20240119teigakugenzei.html

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いよいよ深刻になってきた人手不足／ (2024年新年１月)これだけは押さえておきたい！人事労務の最新情報～人事コンサルタント鷹取

■令和６年４月から労働条件明示のルールが改正されます/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_32105.html

■労働基準監督署に申請または届出する場合に使う様式
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/roudoukijun/roudoukijunkankei.html

■雇用保険関係の申請・届出への押印廃止に伴い、一部の手続について身分証のご提示が必要となります/東京労働局
https://jsite.mhlw.go.jp/tokyo-roudoukyoku/newpage_01095.html

■事業所調査における誤りの多い事例/日本年金機構
https://www.nenkin.go.jp/service/riyoushabetsu/cooperator/nenkiniin/7.files/tottori2.pdf

■1日500件超、特別労働相談受付日における相談結果公表/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_36312.html

■実質的な残業時間が平均で過労死ラインを超過/日教組
https://www.jil.go.jp/kokunai/topics/mm/20231213b.html?mm=1923

■男性育休に関する男女の意識調査を発表/パーソル総合研究所
https://www.persol-group.co.jp/news/20231117_12987/

■新人・若手の早期離職に関する実態調査結果/リクルートマネジメントソリューションズ
https://www.recruit-ms.co.jp/press/pressrelease/detail/0000000417/

■「70代以降も働きたい人」は14.2％/リクルートマネジメントソリューションズ
https://www.recruit-ms.co.jp/press/pressrelease/detail/0000000423/

■「医師の働き方改革」特設サイト公開/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/haishin/u/l?p=Q6QowTsLlw9kokrRY

■2023年 働き方に関するアンケート調査/明治安田総合研究所
https://www.myri.co.jp/research/report/2023_03.php

■“つながらない権利”に関する調査/連合
https://www.jtuc-rengo.or.jp/info/chousa/data/20231207.pdf

■2025年度卒業・修了予定者の就職・採用活動日程を公表/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000184189_00002.html

■学生の職業選択の自由を侵害する「オワハラ」防止に関するリーフレット/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/content/11800000/001174797.pdf

■「人手不足相談窓口」を開設/中小企業基盤整備機構
https://www.smrj.go.jp/org/info/press/2023/bkmqel000000c6n2-att/20231221_press01.pdf

■２２年度の転職市場、「異業種×異職種」が３９％で最多/リクルート
https://www.recruit.co.jp/newsroom/pressrelease/2023/1129_12773.html

■路線バスの８割で「減便・廃止」、運転手不足でダイヤ維持困難/帝国データバンク
https://www.tdb.co.jp/report/watching/press/pdf/p231109.pdf

■２３年１２月の総人口、前年同月比６２万人減／総務省
https://www.stat.go.jp/data/jinsui/pdf/202312.pdf

■実質賃金２.３％減少、１９カ月連続のマイナス/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/toukei/itiran/roudou/monthly/r05/2310p/dl/pdf2310p.pdf

■２３年の賃金引上げ企業８９.１％、平均引上げ額９,４３７円/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/toukei/itiran/roudou/chingin/jittai/23/index.html

■「令和５年版 労働経済の分析」の動画版を公開/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_36538.html

■労組組織率１６.３％、前年比０.２ポイント低下/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/toukei/itiran/roudou/roushi/kiso/23/index.html

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介護離職者の54.5％が介護休業等を利用しないまま離職／ (2023年１２月)これだけは押さえておきたい！人事労務の最新情報～人事コンサルタント鷹取

■年収の壁・キャリアアップ助成金の動画/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/taiou_001_00002.html

■令和5年度被扶養者資格再確認の実施方法等/協会けんぽ
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/cat590/info231023/

■令和6年4月から労働条件明示のルールが改正されます/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_32105.html

■令和4年の年休取得率は62.1％/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/toukei/itiran/roudou/jikan/syurou/23/index.htm

■10代～20代「心の病」が急増、30代を初めて上回り過去最多/日本生産性本部
https://www.jpc-net.jp/research/detail/006654.html

■上司による暴言多発　教員の精神障害事案分析/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_35671.html

■「職場におけるハラスメント対策シンポジウム」を12月5日開催/厚労省
https://www.no-harassment.mhlw.go.jp/symposium

■「医療・介護・保育分野」の地域別紹介手数料・離職率を公表/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/36163.html

■前職と比べ賃金が1割以上増加した転職決定者数の割合」は35.3％/リクルート
https://www.recruit.co.jp/newsroom/pressrelease/2023/1102_12718.html

■正社員の人手不足は52％、非正社員では31％/帝国データバンク
https://www.tdb.co.jp/report/watching/press/pdf/p231103.pdf

■9月の有効求人倍率1.29倍、3カ月連続で同水準/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_35965.html

■介護離職者の54.5％が介護休業等を利用しないまま離職/東京商工リサーチ
https://www.tsr-net.co.jp/data/detail/1198090_1527.html

■新卒3年以内離職率、大卒・高卒就職者ともに前年比増/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/0000177553_00006.html

■61.5％の企業が「人事制度・雇用慣行を変える必要性」ある/リクルート
https://www.recruit.co.jp/newsroom/pressrelease/assets/20231101_hr_01.pdf

■週休３日制について意識調査結果を発表/マイナビ
https://www.mynavi.jp/news/2023/11/post_40284.html

■中小企業の従業員エンゲージメントに関する調査/商工中金
https://www.shokochukin.co.jp/report/data/assets/pdf/231031_topics.pdf

■「75歳以降でも仕事をしたい」は27.2％/中高年者縦断調査/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/judan/chukou23/index.html

■ミドル世代４人に１人が「パラレルキャリア／副業」していると回答/エン・ジャパン
https://corp.en-japan.com/newsrelease/2023/35161.html

■インターンシップ・仕事体験を実施した企業としなかった企業の充足率の差は13.3pt/マイナビ
https://career-research.mynavi.jp/reserch/20231106_64104/

■退職代行の利用率は2％「退職代行」実態調査」/エン・ジャパン
https://corp.en-japan.com/newsrelease/2023/34896.html

■配偶者手当見直し検討のためのわかりやすい資料を作成/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_35882.html

■令和5年分　年末調整のしかた/国税庁
https://www.nta.go.jp/publication/pamph/gensen/nencho2023/01.htm

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令和6年4月から労働条件明示のルールが改正／ (2023年１１月)これだけは押さえておきたい！人事労務の最新情報～人事コンサルタント鷹取

■年収の壁・支援強化パッケージについて/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/taiou_2023_00002.html

■年収の壁への対応/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/taiou_001_00002.html

■令和6年4月から労働条件明示のルールが改正されます/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_32105.html

■労働条件通知書に「就業規則を確認できる場所や方法」の記載が必須になるのか？/労務ドットコム
https://roumu.com/archives/119359.html

■雇用保険に関する業務取扱要領(令和5年10月1日以降)/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/koyouhoken/data/toriatsukai_youryou.html

■「副業･兼業」人材を受け入れている企業、18ポイント増加/マイナビ
https://www.mynavi.jp/news/2023/10/post_39967.html

■副業・兼業に関する情報提供モデル事業を開始/産業雇用安定センター
https://www.sangyokoyo.or.jp/topics/2023/fukugyo_kengyo_20230921.html

■男性の育休取得率･日数が過去最高に/明治安田生命
https://www.meijiyasuda.co.jp/profile/news/release/2023/pdf/20231017_01.pdf

■23年度上半期の「人手不足倒産」82件、調査開始以来で最多/東京商工リサーチ
https://www.tsr-net.co.jp/data/detail/1198046_1527.html

■中小企業の7割近くが「人手不足」と回答/日商調査
https://www.jcci.or.jp/news/jcci-news/2023/0928140000.html

■新しい時代の働き方に関する研究会/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_35725.html

■理想の先輩上司、「仕事について丁寧な指導」がトップ/日本能率協会
https://jma-news.com/archives/6230

■「部長の役割」に関する企業調査結果/リクルートワークス研究所
https://www.works-i.com/research/works-report/2023/bucho_data.html

■仕事上で抵抗を感じる事例～2023年度 新入社員意識調査/日本能率協会
https://jma-news.com/archives/6230

■企業に応募する際、"給与以外"で重視した項目は「勤務地」がトップ/マンパワーG
https://www.manpowergroup.jp/company/press/2023/20231011.html

■2024年問題の影響、6割の企業が「マイナス」と回答/東京商工リサーチ
https://www.tsr-net.co.jp/data/detail/1198074_1527.html

■賃上げ企業は6割以上、うち業績改善による企業は3割以上/日商調査
https://www.jcci.or.jp/news/2023/0929110000.html

■95％が1年前と比べ「物価上昇を実感」・生活意識アンケート調査/日銀
https://www.boj.or.jp/research/o_survey/data/ishiki2310.pdf

■生産性課題に関するビジネスパーソンの意識調査結果を発表/日本生産性本部
https://www.jpc-net.jp/research/detail/006582.html

■令和5年版 労働経済の分析/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_35259.html

■23年版「過労死等防止対策白書」を公表/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_35671.html

■令和5年分　年末調整のしかた/国税庁
https://www.nta.go.jp/publication/pamph/gensen/nencho2023/01.htm

※発信者によりリンク先を変更している場合はお許しください。

年収の壁・支援強化パッケージ／ (2023年１０月)これだけは押さえておきたい！人事労務の最新情報～人事コンサルタント鷹取

　
■年収の壁・支援強化パッケージについて
https://www.mhlw.go.jp/haishin/u/l?p=r0igW1ldka5miOw9Y

■全ての都道府県で地域別最低賃金の答申がなされました/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_34684.html

■最賃引上げを受けて賃上げに取り組む皆様へ/中小企業庁
https://www.chusho.meti.go.jp/koukai/yosan/r4/r4_chinage.pdf

■厚労省の支援事業/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/roudoukijun/zigyonushi/shienjigyou/index.html

■生産性向上のヒント集/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/content/000935033.pdf

■専門家派遣・相談等支援事業：ワン・ストップ＆無料の相談・支援体制を整備/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000198331.html

■業務改善助成金：中小企業・小規模事業者の生産性向上のための取組を支援（個別支援策）/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/roudoukijun/zigyonushi/shienjigyou/03.html

■負荷評価表見直しカスハラを項目に追加・精神障害労災認定基準改正/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_34888.html

■経済的虐待が87％超で最多、「使用者による障害者虐待の状況等」/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/0000172598_00009.html

■大学教員・研究者の有期雇用、８割が無期転換契約へ/文科省
https://www.mext.go.jp/content/20230911-mxt_kiban03-000031781.pdf

■「訪問介護」事業者の倒産が急増、ヘルパー不足や物価高が打撃/東京商工リサーチ
https://www.tsr-net.co.jp/data/detail/1197990_1527.html

■70％が「学び直し」の重要性を認識するも、実践者は14％/パーソル総合研究所
https://rc.persol-group.co.jp/news/202308311000.html

■企業の懲戒制度に関する調査結果を発表/労務行政研究所
https://www.rosei.or.jp/attach/labo/research/pdf/000085594.pdf

■電子化された車検証と自家用車通勤時の確認/労務ドットコム
https://roumu.com/archives/118753.html

■2023年中小企業賃上げは平均8,012円（3.0％）/経団連
https://www.keidanren.or.jp/policy/2023/058.pdf

■上場企業における正社員の男女賃金差異、女性は男性の約７割/東京商工リサーチ
https://www.tsr-net.co.jp/data/detail/1197941_1527.html

■アルムナイ(カムバック)採用を行っている企業は１割強、採用効果は高い傾向/リクルート
https://www.recruit.co.jp/newsroom/pressrelease/assets/20230920_hr_01.pdf

■「給与所得の源泉徴収票」はe-Taxで！【事業者用ページ】/国税庁
https://www.nta.go.jp/taxes/tetsuzuki/mynumberinfo/kyuyogensenjoho-jigyousyapage.htm

■令和5年分　年末調整のしかた/国税庁
https://www.nta.go.jp/publication/pamph/gensen/nencho2023/01.htm

■各種申告書・記載例（扶養控除等申告書など）/国税庁
https://www.nta.go.jp/users/gensen/nencho/shinkokusyo/index.htm

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■コラム■ 共通の言葉､異なる背景―コミュニケーションの奥深さ

　
◆ 私の枠組みと相手の視点
私たちは常に自分の枠組み内で物事を考えがち。しかし、同様に相手も独自の視点から物事を眺めており、我々の枠組みを超えていることを忘れてはならない。
同じ言葉を使用していても、その裏に隠された意味は異なることがある。例えば、「リンゴは赤い」という言葉でも、私が真っ赤な色を思い浮かべる一方、相手は薄い赤色でグラデーションがある色彩をイメージしているかもしれない。
「～して欲しい」という要望や依頼は、具体的で分かりやすい表現が必要だが、その具体をなかなか思いつくがないこともある。自分では具体的に説明しているつもりでも、抽象的な表現や程度を示す言葉が含まれていることが少なくない。例えば、「ちゃんと」や「しっかり」といった言葉の裏にある意味を正確に説明するのが難しいとすれば、それは、自分自身がまだ完全に理解していないということを意味している。

◆ 効果的なコミュニケーションの鍵
相手に対して求めていること、その要求がいつまでに達成されるべきなのか、どの程度の成果を望んでいるのか、その理由は何かを明確にすることが大切。そして、「どの程度」についての基準や境界線を設定する際には、成果のレベルなのか、目標達成するまでの時間なのか、協力関係の中での貢献度合いなのか、コミュニケーションの際にはこれらの要素を考慮することが欠かせない。
また、コミュニケーションを行う際、冷静でゆっくりとしたトーンで伝えるつもりでも、相手には感情的で急いでいるように受け取られることがある。表情や話す速さなどの非言語コミュニケーションも重要であり、それが相手の理解に影響を及ぼす。そのため、フィードバックを受けたり、自分の話し方を録画したりして自身のコミュニケーションスタイルを振り返ることをお勧めしている。

◆ 受け取り方が異なることを意識して
自分のイメージと他者の受け取りが異なることを前提として、他人とのコミュニケーションを効果的なものにするために、相手の視点や受け取り方に配慮し、適切な表現や非言語コミュニケーションを工夫することが求められる。多様化が進んでいるこの時代にはより意識して、異なる枠組みを超えて、より豊かなコミュニケーションを築いていこう。そのためには、まず自己理解だ。

全ての都道府県で最低賃金を引き上げ、全国加重平均額1,004円へ／ (2023年９月)これだけは押さえておきたい！人事労務の最新情報～人事コンサルタント鷹取

　
■全ての都道府県で最低賃金を引き上げ、全国加重平均額1,004円へ/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_34684.html

■最低賃金引き上げにともなう企業の対応アンケート/帝国データバンク
https://www.tdb.co.jp/report/watching/press/pdf/p230805.pdf

■学部卒生の総合職採用で、初任給を引き上げた企業は70％/マイナビ
https://www.mynavi.jp/news/2023/07/post_39260.html

■「アルバイトの給与引上げ61.3％」非正規雇用の給与・待遇に関する企業調査/マイナビ
https://career-research.mynavi.jp/reserch/20230629_53548/

■「社会的役割にふさわしい専門職としての賃金水準獲得を」日本医労連定期大会/JILPT
https://www.jil.go.jp/kokunai/topics/mm/20230802b.html?mm=1889

■2022年度の賃金不払に対する監督指導結果/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_34397.html

■違法な時間外労働で１万４千超の事業場に是正勧告／厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_34504.html

■22年度の男性育休取得率17.13％(雇用均等基本調査)/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/71-r04.html

■相談受付件数、「パワハラ・嫌がらせ」が最多「労働相談ダイヤル」/連合
https://www.jtuc-rengo.or.jp/soudan/soudan_report/data/202306.pdf

■メンタルヘルス不調による休業・退職者がいた事業所は13％/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/r04-46-50b.html

■正規職員・従業員、前年同期比26万人増(労働力調査･4～6月期平均)/総務省
https://www.stat.go.jp/data/roudou/sokuhou/4hanki/dt/index.html

■女性の有業者率は53.2％、2.5ポイント上昇(就業構造基本調査)/総務省
https://www.stat.go.jp/data/shugyou/2022/index2.html

■外国人介護人材の業務拡大について検討開始/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_34303.html

■テレワーク実施率は過去最低の15.5％、大企業で大幅低下/日本生産性本部
https://www.jpc-net.jp/research/detail/006527.html

■副業者数の動向・属性など分析/第一生命経済研究所
https://www.dlri.co.jp/report/macro/265707.html

■レポート「進む機械化・自動化　変わる働き方」/リクルートワークス研究所
https://www.works-i.com/research/works-report/2023/automation_report.html

■５割超の企業が「ＳＤＧｓに取り組んでいる・取り組みたい」/帝国データバンク
https://www.tdb.co.jp/report/watching/press/p230714.html

■「広報資材集（動画・パンフレット・リーフレット）」/協会けんぽ
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/kohoshizai/20220411/

■ポストコロナ時代の「つながり・支え合い」の在り方を提示/厚生労働白書
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_34301.html

■ＮＰＯやボランティアなど社会参加活動について調査/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_34459.html

■生活保護の申請件数、前年同月比11.4％増(5月調査)/厚労省
https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/hihogosya/m2023/05.html

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■コラム■メンタル回復のヒント

下がった（落ち込んだ）気持ちはある程度時間が経つと普通は解消されるが、長引くとメンタルに影響する。そこで、その影響を小さくする方法を紹介しよう。
　
◆ 気持ちが下がってきているとき
私たちは、基本ネガティブ思考でできていると言われている。生きるためには、危険を察知する能力が欠かせないため、ポジティブ思考よりもネガティブ思考の方が強いそうだ。ただ、ネガティブを自分勝手に膨らませていることがある。都合の悪い出来事が続くとつい、「なにをやってもダメだ」と思ってしまう。そのとき、「それってホント？」と考えてみる。
ネガティブ思考を膨らまさないためには、この言葉が効果的。そうすると気持ちの下がる度合いが少し緩やかになる。客観的に自分の置かれている状況を確認できるのだ。
注意点は、下がってきている気持ちを否定せず、素直に受け止めること。ウソをついてしまうと逆に辛さが増してしまう。
　
◆ 気持ちの底を上げる
いつまでも気持ちが落ち込んで底がない、ということは基本ない。底はあるし、上に向く時期はくる。ただ、かなり低い位置まで下げないと上に向かないのだろうか。何も手を加えない場合は、そうなるかもしれない。しかし、下がった気持ちを上に向ける時期を早めにすることはできる。
方法は「100点か0点かではなく、いま何点だろうか？　40点ぐらいはありそうだ」と考えてみる。目に見えない気持ちを見える形にしてみるというやり方だ。最初は低く点数をつけがちだが、何度もつけてみると、点数は上がってくる。これも客観的に自分を確認する方法になる。
　
◆ 早めにもとに戻す
気持ちが底を打って、上に向いてきたら、普段の状態まで戻す時間を少し早くする。それには、「小さなことをやって、出来たという達成感を味わう」こと。遠い先ではなく、少し先を見るようにスモールステップを作って、出来た（やれた）感を味わい、自分にプラス評価を出す。小さくても１歩ステップ踏めれば２歩目に進める。要は、動きだすこと。何だそんなことかと他人が思うようなことでよい。自分だけで出来たことを感じればよいので、些細なことで構わない。例えば「毎朝、ラジオ体操をする」出来たら自分にOKを出す、みたいなこと。些細なことでも重ねると自己肯定感が高まり、戻りが早くなる。