5月25日 BEER練習

投稿者 クリリン

参加者 ユウジ、ドバ、ユーセイ、クリリン、コバヤシ、コン長老

練習メニュー

筋トレ、足腰、腕、体幹メニュー
Ｓ字ドリブルからのランシュー、バックシュート
ミートからのドライブ　（新メニュー♪）
１０秒ディフェンス　（新メニュー♪♪）
適宜シャトルラン数本

等を行った


今年の夏は暑いようなので、今からしっかり体力作りもしなければということもあり

ちょっとハードな内容にしました。

その後、まさごＢＢＣさんと１０分流しの試合３Ｑ分ぐらいだったかな？をやってもらった

まさごさん今週もありがとうございました


ＢＥＥＲチームは

ドバ
ユーセイ
クリリン
コバヤシ
コン長老

の５名で、

まさごＢＢＣさんは６名だった


試合展開は一進一退の展開で最終的に３５対３４の一点差でＢＥＥＲの勝利だった

試合中にユーセイさんがキレイなシュートフォームでミドルシュートを決める場面があったので、

シュートフォーム改造が上手くいきそうな感じがしてます

コバヤシさんには今回フロアバランスを意識してもらったので、セットオフェンスのバランスが少し良くなった

ハードな練習で疲れた状態での試合だったので、皆さん良い練習になったと思います


ところで先週からクリリンは、バスケの勉強をしながら春の市民戦の動画を観つつ考えてたことがあります。

そして、気付いてしまった

そうか　そういうことだったのか

これイケんじゃね？

ＢＥＥＲＢＯＹのレベルがまた上がるんじゃね？？

秋にＤランク卒業できるかもじゃね？？？


ということで、思わせぶりマキシマムですが

今週からは徹底的にメンバー全員で身に着けたい内容が出来ました

皆さん練習楽しみにしてください　　


でもどうせ、クリリンが考える内容ってシンドイ練習なんだろ？とか思ってるそこのアナタ

・・・大丈夫です・・・・シンジテクダサイ


これについては他チームに絶対秘密にしたい内容ですのでブログにて詳細は書きませんが、

秋の市民戦までは徹底して毎週やり続けたい練習です。

これを身に着けると何がどう良くなるのかという考え方から、メンバー全員がしっかり認識出来るように練習中に説明を

何度もするつもりでいるくらいです　

というか練習に早く来た人からレクチャーを始めるつもりでいます

先ずは、７月１５日の松犬サンバに向けて練習しますのでよろしくお願いします

5月18日 BEER練習 !

投稿者 クリリン

参加メンバー
ユウジ、ドバ、クリリン、チハラ、ヨッチャン、コバヤシ、トモヒロ、ヨコキ
コン長老、秘密のゲスト
の十名


今週は筋トレからスタート！

全身の筋力アップメニューをしたが、最初なので軽めにした

今週筋肉痛のメンバーはいるかな？

皆さんの筋肉痛具合で、来週の筋トレメニューの量が決まります！(^-^ゞ


その後、S字ドリブル、三角パス、3メンをしながら、いろいろ確認

最後に１５点先取のの５対５を二回行い、余った時間でそのまま５対５くらいやった

beerメンバーで５対５が出来るのは良いですね～(*^^*)

来週の練習は、
①地獄を見る
②カリン塔に登る
③真っ白になる

のどれがいいか皆さん考えておいてください！フフフ

皆さんの苦悶の表情が楽しみですね♪

冗談です・・・

5月14日 の練習と・・・

投稿者 クリリン

この間の火曜日は、久しぶりにへっ○ほっ○の練習に混ぜてもらいました！

○ッジのメンバーと、シュート練習した後、１対１、２対２とやって、オールコート３対３をした(*^^*)

やっぱ、すげぇ皆さんと練習するのは良いっすね♪

その後は、恒例のnBbへ

そして、左足捻挫(>_<)

あぁ、ユウジさんの苦言が聞こえる・・・(-_-;)

ドバさんが、バカだなぁって言ってる気がする(T_T)

ということで両足首捻挫中ですが、まぁ大丈夫でしょう！

やっぱり体が疲れてると怪我しやすいですね～

皆さん今週のチーム練はまた新しい練習が入るかもですので、よろしくお願いいたします(*^^*)

検討中ですけど♪

春市民戦総括と今後の練習内容

投稿者　クリリン

遅くなりましたが、市民戦の戦評というか総括？と秋の市民戦に向けての練習内容について提案します


☆１回戦　vs　戸松与七商店　戦評　

オフェンスは練習どおりにゾーンを崩すオフェンスが出来てて良かった
ターンオーバーも減ったし、第3Qでもリズムが崩れなかったし、クリリンがボールをつなぎに上がるなんてことも無く、パス回しも安定してて良かった

ディフェンスも練習していたディナイが出来てたのでパスカットも多く、速攻も何本か出来たので狙い通りだった　後は1対1のディフェンスも向上していて大変良かった

終始、BEERBOYのリズムで試合が出来たのと、OFとDFの安定感が増してチームとして確実に1つレベルが上がった　

身に付くまで、もう少し練習が必要だが「魔の第3Q」もこれで無くなるかなと思います



★２回戦　vs　MUTATION　戦評

オフェンスは１回戦同様、練習どおりにゾーンを崩すオフェンスが出来てて良かった　チハラさんのコントロールのおかげで試合のペースが乱れなかったので、最後までBEERのリズムが崩れることなく安定した試合運びになって良かった　またコン長老の３Pも絶妙のタイミングで３本決まったし、ユウジさん、ヨコキ君、コバヤシさんのシュートも大変良かった


ディフェンスは今までのBEERよりはやはり良かったが、相手のカットの動きについていけなくて、合わせのプレーを止められなったので、速攻でやられてわけではないが大量に点を取られた　

それにしても、ソノキカルテット（内スタメン２人）が抜けて、一試合こなした後の試合と考えると、明らかにBEERBOYは以前より強くなった
MUTATION戦での敗因はクリリンやコン長老のファールトラブルもありましたが、最大の要因はクリリンが絶対に勝つという意識を持てていなかったのと、最後に少し集中を切らしていたことです　本当に申し訳ないです
なぜなら今回の市民戦でBEERBOYの成長に嬉しくなって、すでに満足感を感じてしまっていたからです　試合終了の笛が鳴るまでは気を抜いてはいけないと改めて肝に銘じます



クリリンの独断と偏見による個人の評価

ユウジ
今大会はオフェンス、ディフェンスともに良い動きをしていました
アレ？・・・特に無し　　いやいや、得点力が戻ってきてますね

ユーセイ
シュート確率の問題はあるが、良いタイミングで思い切りの良いシュートでした。
ちゃんとミートからリリースまでリズムを意識して打っているように見えたので、今後に期待！さらに、速攻も決めたのでグッド　しかし、ディフェンスではスクリーナーやステップの改善が必要！

ドバ
ディナイも１対１もＤＦは◎、オフェンスは相手がダブルチームだったので苦しい感じだったが、合わせのプレーも出て（失敗したが）良かった　面取りも以前より上手くなってます　ただしリバウンドが少ない　


チハラ
ゲームのペースをきっちり支配していて流石ＰＧ　試合中にいろいろ指示も出て良かった　後は、速攻のチーム練習をしてどんどんパスでつないでシュートまでいけるように練習して、チハラさんのドリブルの数が少なくて済むように、チームが動けるようにしましょう　ディフェンスもグッド


ヨッチャン
練習できてない割には思いの他、悪くなったです
点を取れなかったのは残念


コバヤシ
今まで教えてきたことは、かなり出来るようになっており○！　ディフェンスも良くなってる　更なるレベルアップの為には先ずは筋力アップが必須　土曜日は出来るだけ最初から練習に出てもらえると、自然に筋力アップ出来るはずです。　後は、ＯＦもＤＦも今後のチーム練習の内容をしっかりやっていればとりあえずＯＫ


トモヒロ
オフェンスもディフェンスも動きは良い！　が出場時間が短くなってしまいすみません
もっとプレーする時間があればいろいろ見えてきたと思いますが・・・


ヨコキ
いいよいいよ～
どんどんレベルアップしていきましょう


コン長老
安定した得点力は流石　コン長老のおかげでＯＦに幅が出来るので、戦略の幅も
広がり、戦略を立てる楽しみが増した


クリリン
イージーシュート外し過ぎ　
ディフェンスが今大会はいつもより集中できてない感じ
なんたる・・・




◎試合を通して見えた改善点
１、ボールの無いところでのディフェンスのやり方
２、速攻の動き方（特に走るコース）
３、オフェンスの立ち位置
４、全身の筋力強化、特に瞬発力

この１～４のテーマと、春の市民戦までに練習していたゾーン崩しのオフェンスとディフェンス力向上メニューを考えて、秋の市民戦にむけて練習しましょう　と言ってもあくまでバスケの基本的な内容についての練習になります。今はチームが成長期に入ってきたので、これから秋までの練習は非常に大事になります　皆さんよろしくお願いします

4月29日 nBbイベント！

投稿者 クリリン

月曜日はnBbでイベントがあった！

クリリンはボランティアスタッフで参加

朝１０時から出店や音楽ライブ、ダンスライブ、マジック等々

盛り上がりを見せてました↓


そして15時半くらいから、お待ちかねのバスケ3on3イベントスタート！！

はりねずみ、イエローチョコレート、ちきゅう、新潟レジェンド、ピーマンズと

東京SOMECITYからF'squadが参戦し超ハイレベルなストリートバスケだった！

決勝は、はりねずみ対F'squad

試合後、ミスターがシュートタッチ悪かったと言ってましたが、

ミスターのミドルが決定率がいつもより悪いこともあり、

F'squadが出だしで10点差をつけ、はりねずみピンチ！！

しかしそこから、徐々に追い上げ最後は、はりねずみが接戦を制し優勝

めちゃくちゃスゲー試合だった！

その興奮も冷めやらないなか、そのままTJの練習に参加

そして、右足を捻挫(>_<)

軽い捻挫なので大丈夫ですが、

皆さんも怪我に気を付けてください(-_-;)